换个角度来说，当我们有些时候，感觉到很伤心，或者感觉很生气，或者感觉压抑，我们首先要懂得去检视自己的身体是否出现了某种不平衡的状态，而不是完全依照我们的感觉去采取相应行为，或者确认一件事，一个人，及外部世界。要懂得在这种时候观照自己，看看，是不是自己的身体出现了偏差，如果有，要意识到，我们的那些感受可能是不正确的，也就是因为我们身体的原因，我们误解了外部世界、他人或者事件。
然后，试着去调养自己的身体，使他恢复健康。当然，所谓当局者迷，身体作为我们本身的一部分，这样的检视和观照是不容易的，虽然不容易，我们还是应该试着去做，原因很简单，没有人愿意被欺骗——被自己欺骗。
你可以想象我们心灵与身体的关系：我们心灵存在于身体之内，必须通过我们的身体去与外部世界沟通、交流。这就如，我们的身体是我们的一艘宇宙飞船，我们的心灵乘坐着这艘宇宙飞船生活在这个世界上，而我们的心灵与这个世界的信息沟通、了解都必须通过我们的身体这艘宇宙飞船所提供的（注意不是我们的心灵提供的）眼耳鼻口身这些“窗口、设备”。试想，我们的心灵驾驶着我们的身体这样一个宇宙飞船，当我们的身体这艘飞船本身出了故障，那么自然很多时候提供给我们使用与外部沟通的“窗口设备”同样会异常，此时，我们看到一个怎样的世界？
当然是不正确的，我们与外界的交流沟通自然也是出问题的。就如，我们与另一种语言的人沟通，需要一个翻译（就如我们的眼耳鼻口身），当这个翻译出了问题，我们所表达的信息会被翻译成其它的意思，同样，我们听到的信息，也可能不是原来的本意。在这样一种混乱的状态之下，我们的心灵如一个瞎子，最终会被迷惑，然后受错误信息的影响而变得可能不正确。而此时，我们这个人也会给外界另外一种样子、形象。或许，每一次，我们的想法都是好的，出发点都是好的，但，他人感受到的却是不好的。
所以，我们要健康，我们要幸福快乐的人生，我们要快乐的生活，那么，我们必须首先拥有两样健康，那就是身体的健康和心灵的健康，也就是说，我们要驶着宇宙飞船在这个世界上生活得好，就得让我们的身体宇宙飞船健康良好的、让我们的心灵这个驾驶员健康良好，而且这双方要和谐协作，共同完成，否则失去任何一方的支持，这趟生命之旅都将是充满不幸和痛苦的。
愿我们都能珍视自己的身体健康和心灵健康，从而使我们的生命之旅充满美好。㊣（作者：周照临）
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