我们的心灵是一个容器，称量、塑造出我们自己及自己的世界。我们的心灵有洁癖，我们就塑造出一个不干净的世界；我们的心灵有焦虑，我们就塑造出一个让人烦恼的世界；我们的心灵狭隘，我们就身在狭隘的世界中；我们的心灵宽容，我们就处于宽容的世界里；我们的心灵邪恶，我们就制造无止尽黑暗和痛苦的世界；我们的心灵慈悲，我们就滋养出一个无限详和安宁的世界……
水只是水，它可以洗洁，可以解渴，可以滋养生命。当水在杯子里，我们可以喝它，然而，当水在马桶里，即使那个马桶非常干净，我们也不会去用它来解渴，或者洗水果蔬菜。很多时候，是我们内心的感知，定义了一个人事物的某个属性，而非人事物本身如此。
更多的时候，我们内心的偏见和执着，把我们束缚在某个地方，我们不断向外寻求解脱方法，拼命挣扎，终不得脱。很多人甚至多年深陷某个问题之中，耗费大量生命能量在其上，痛苦不已。只有当我们向内看，看见自己的偏见和过分执着，学会放下它们，一个明朗自在美好的世界才会展现在我们面前。
你见或不见，它都在那里，你醒或不醒，生命从不停歇。你看见的，不一定是真实，你没看见的，不一定不存在。决定我们能看见什么的，是我们的心灵，而不仅仅是眼睛。我们永远无法真正看见我们内心没有的东西，我们也很难不见我们内心执着的东西。如果我们的心灵没有觉醒，眼睛睁得再大，也一叶障目，不见泰山；若我们的内心无法保持觉察，眼看着，一样被迷惑，耳听着，一样是错觉，口舌灵，一样说错话，手脚快，一样做不好事。
