我们说身心健康，那么到底是身体健康重要？还是心灵健康重要呢？

　　有的朋友说，当然是心灵健康重要啦！我们现代人的很多问题，都是想得太多，欲望太多，内心不清静造成的；而有的朋友会说，身体健康更重要！因为，当身体不健康、不舒服的时候，你的内心感受自然是不好的，当身体病入膏肓之时，什么思想、什么心灵，都苍白无力，无从谈起。

　　试想，当你感冒的时候，你浑身不舒服，甚至行动都困难，在这样的时候，你的内心会愉悦吗？你会积极地想做很多事吗？你会充满阳光地生活吗？事实上，这种时候，你只有一种想法，那就是休息，躺着，希望感冒快点好。至于心灵的健康就先别提了。没有了身体健康的基础，心灵健康只能是无源之水，无本之木。

　　换个角度，当你遭遇心灵打击的时候，内心充满痛苦、无助、灰暗，在这样的时候，你的身体也不可能好起来。相反，你的身体健康状态会很快下降，如果你无法及时从这样的心境中走出来，你的身体很可能生病。

　　很多女性朋友，都有一个经历，那就是，在大姨妈将来的时候，情绪波动会异常。在这个时候，脾气变得不好，情绪容易激动、低落，很容易伤心，或者焦虑不安……而这些都是不由自主的。这其实就是身体环境因为大姨妈要来产生变化，身体气血运行异样，造成心灵、精神感受异常。事实上，同样的事情如果发生在其它时候，往往不会让女性朋友们生气，但在这个特殊时候，却会让他们生气、伤心、焦虑不安。

　　我们再来看，阴虚、血虚的人，怕吵，容易焦虑不安，让他们静静地呆会儿是件难受的事。所以，这类人往往不喜欢听欢快、丰富韵律的音乐，比如五韵音乐中的振奋韵类、喜悦韵类。他们相对来说，喜欢听简单、安静、旋律舒缓的音乐，比如五韵音乐中的静心韵类、自然韵类，还有一些简单配乐的民乐。然而，虽然如此，因为他们身体中阴血不足，阳气能量相对多，很难静静地呆着，所以，即使听安静放松的音乐，也可能耐心维持不了几分钟，就想做点什么，动一动。

　　身体阴血不足，形成一种阳气相对多的能量环境，于是，他们不由自主地喜欢“动”，喜欢热闹，但又怕吵。同样的音乐，可能其他人听着非常享受，但对于他们来说，可能就是让人烦的噪音。

　　所以，我们必须明白，身体的环境状态，影响我们的感受、感知、甚至思维、心灵状态。而反过来，我们的习惯性思维模式、心灵状态影响我们的身体环境及能量状态。

　　最终，对于我们的身体健康和心灵健康来说，哪一个更重要呢？事实上，都重要！身体与心灵本就是我们作为一个人的一体两面组成，身体和心灵是一个有机整体，只有他们都处于和谐健康状态，我们这个人才是健康、正常的，我们才能以美好的状态生活，才能生活得快乐、幸福而美好。

　　就如一台电脑，你不能说硬件和软件哪一个更重要。它们都是电脑的重要组成，只有两者高效合作，才能成就一台好电脑。好的硬件性能，让软件运行更加流畅；好的软件，让硬件实现各种功能。

　　从某种意义上来说，我们的身体，决定我们“能做什么”的极限；而我们的心灵、思想，决定我们的身体能实现什么价值，我们的人生能成就什么。

　　比如，那些优秀的运动员，可以实现普通人很难实现的运动成就，除了努力之外，他们的身体条件决定了他们能实现的极限。而我们普通人即使再努力，运动员能做的那些，我们也可能实现不了，因为我们没有那样的身体。你说，我比运动员更努力，就可以实现。但是，或许你通过那样的方式，实现的那一天，你的身体就完蛋了，或者实现的路上你的身体就承受不了，挂掉了。

　　换一个角度，这世界上，有多少有好身体的人，却没有成为某方面好的运动员，或者一生没有好的成就，按理说，好身体是好资本，他们可以有更多的精力去做更多的事，做别人做不了的事，但却没有。他们往往因为思维局限，心灵格局不够，智慧不足，平庸一生。

　　假如，给乔布斯一个更好的身体，他能活到100岁，你能想象，这个世界会因为他的继续存在而发生什么变化吗？

　　所以，不要再说身体健康重要，还是心灵健康重要！我们的身体和我们的心灵共同组成了我们这个人，我们要健康，就必须同时爱护身体，修养心灵同时做起。

　　在以后的日子里，当你觉察自己的时候，不仅仅是觉察自己的心灵、思想、观念，同时也察觉自己的身体。事实上，我们生活中的很多问题，除了心灵、思想、观念的问题，还有身体状态所影响而造成的异常心灵感受问题。

　　由此，在你身心健康的生活方式中，除了安排身体健康方面的内容，比如饮食、作息、运动、草本调养等，同时也要安排心灵健康方面的内容，比如阅读、聆听五韵音乐及其它喜欢的音乐、欣赏艺术、兴趣爱好等，这才是你能真正实现身心健康的正确生活方式。㊣（作者：照临，于2014年5月9日清晨，感恩图片摄影作者！）