乐活绝招之六：经常锻炼身体
研究证明，经常锻炼身体可以减轻压力。
值得注意的是，应该选择那些你认为比较有趣的活动，那些你觉得很“苦”、很枯燥的锻炼往往起不到减压的效果。
乐活绝招之七：学点放松技巧
现在流行的放松技巧很多，如沉思、深呼吸等。大家可以找到相关的资料进行练习，掌握一些放松技巧，这的确有助于减轻压力。有条件或有必要的话，可以就此请教心理医生。
学会放松工作
乐活绝招之八：不必事事争强好胜
很多时候我们都要不可避免地面对竞争。如果事事都争强好胜，就会无形中增加更多的压力和焦虑。
我们自己应该静下心来仔细研究一下，看哪些情况是需要“动真格的”，哪些情况下胜与负是无所谓的。其实，事事都好胜是完全没有必要的。
乐活绝招之九：改变不好的思维方式
人的思想感情与个人的观念和人生哲学有关。仔细分析一下，如果发现这些观念在一定程度上导致了不良的情绪，给你的生活带来了压力，那就有必要为此做出一些改变了。
改变个人的人生观、处世态度有时候是很困难的，但是，哪怕只做一点改变，有时就可能收到意想不到的减压效果！
改变不好的思维方式
乐活绝招之十：个人能力终归有限
很多人会为自己制定不合理的、近乎完美的目标，这样做的结果是无谓地给自己造成压力。
事实上，每个人都不是完美的，不管个人多么努力，总是会有不足、失败之处——认识并接受这一事实非常重要。所以为自己制定的目标一定要切实可行。
