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孔子的智慧养生之道
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  孔子一生坎坷,然而却能年愈古稀,这与他精通养生之道是颇有关系的。

  从《论语》来看,孔子的养生秘诀主要有四:

  之一:豁达开朗

  面对战乱纷呈的环境,孔子总是保持非常宽广的胸襟和豁达大度的气质。有一回,叶公向孔子的得意弟子打听他的为人,子路有所难,觉得不好妄自评论尊师。孔子得知后曰:“汝溪(同奚,何意)不曰,其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。”可见豁达、开朗、乐观是孔子长寿的原因之一。

  之二:克己修身

  孔子曰:“少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”喜胜好斗,易于激动,可导致内分泌失调和气血紊乱,而宽容、和善则对老年人的健康大有裨益。

  之三:饮食卫生

  《论语》有句至理名言:“食不厌精,脍不厌细”。孔子非常讲究饮食卫生和烹饪技艺,足见他的健康长寿与饮食有度、有法是密切相关的。

  之四:遨游于艺

  孔子曰:“志于道,据于德,依于仁,游于艺。”孔子是一个爱好广泛、兴趣多样的“多能”圣人。他精通诗书礼乐,喜欢唱歌弹琴,常外出打猎、登山、驾车。广泛的爱好,使孔子怡情养性,得以颐养天年。

  健康长寿,乃人人所希冀。从孔子身上,能否悟出点养生之道来呢?

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