秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。　　1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。　　2、姜茶饮：（查看详细内容）

    ———解析艾利斯的ABC情绪理论    　　　　您了解“ABC情绪理论”吗？我们不妨先看一则中国民间流（查看详细内容）

理由一：应景 　　源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意味着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿着女巫、精灵等特异的装扮，手上提着（查看详细内容）

5.9%的办公族患有不同程度的颈椎不适 　　瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。　　练习时间：每日练习。　　金刚鱼式　　作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于（查看详细内容）

据有关资料表明，我国约有5000万至1.5亿人患有颈椎病，患者年龄呈现出低龄化趋势，且发病率在逐年提高。颈性眩晕是指由颈部疾病引起而出现的眩晕。颈性眩晕多见于白领阶层，特别是常坐办（查看详细内容）

晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。　　清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无（查看详细内容）

最近，一套防沉迷电脑软件在几大游戏网站试运行，以强制那些不眠不休的游戏玩家休息。除了那些玩家，其实我们大多数人日常也通过电脑浏览信息、检索资料、即时聊天，往往在电脑前一坐就是数小时（查看详细内容）

专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。　　　　善良是心理养生的营养素&nbs（查看详细内容）

笑容是美丽的法宝　　脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有笑容就没有幽默的心态，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐（查看详细内容）

一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家赛利格曼提出并倡导的。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三（查看详细内容）

    身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。　　首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。（查看详细内容）

我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。　　一个心理学家说：“思维方式比（查看详细内容）

  　　中年人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。欲望会导致中年人心理上不满足、不平衡，从而使他们产生悲观失望感、低落感、怀恨感而活在孤独之中（查看详细内容）

  基本原则： 1.如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率的说“不”。 2.经常与亲近的人谈谈心。 3.经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。 4.切（查看详细内容）

人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态：血压下降、心率减慢、尿量减少、代谢率减低、呼吸变慢等。醒来后，各系统需要从半休眠状态逐渐转变为工作状态。如果马上起床，由于身体尚未适应工作（查看详细内容）

据《星期日泰晤士报》昨天报道，著名剧作家奥斯卡王尔德猜测：乐观主义者和悲观主义者用不同的方式观看这个世界。心理学家现在证实他的这一猜测是正确的。　　心理学家发现，悲观主义者眼睛往下（查看详细内容）

1．睡好觉就能有充沛的精力。睡前不要吃得过饱，睡时不要穿得过暖，被子要轻柔保暖，注意卧室的通风换气。　　2．积极进行早锻炼能刺激神经系统。早晨舒展一下筋骨就不至于身体疲乏、精神萎靡（查看详细内容）

种类 对人体的好处 1．脂溶性维生素 维生素 A（含 β 胡萝卜素） β 胡萝卜素是最主要的抗氧化维生素， 具有抗癌，防衰老及保护心脑血管的作用 维生 A有助于保护视力 维生素 D（查看详细内容）

        酸奶味道酸甜可口，是许多孩子喜爱的饮品。爷爷奶奶总忘不了给孩子买酸奶喝，其实老年人也应多喝酸奶（查看详细内容）

生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下（查看详细内容）