柴静拍的一部记录片——《穹顶之下》，从多个角度围绕雾霾是什么？雾霾从哪儿来？对于如今的环境威胁，我们该怎么办？进行了一系列调查。

　　

　　在如今这个社会大环境之下，真希望每个人都看到，并且能从中觉醒，不再视而不见，听而不闻，高高挂起！

　　确实，如今的环境成这个样子，我们不能都怪政府，事实上，我们每个人都有不可推卸的责任！想想看吧，你在过去的时间里，浪费了多少能源？制造了多少垃圾？浪漫了多少资源？你对这个世界的美好，对于自然环境的保护又做了些什么？

　　

　　那么，从今天起，少些空谈，多些实际行动吧！能不开车就不开车；能乘公交，尽量乘公交；少用些一次性物品，尤其是各种化学物品，比如塑料；少用纸；不浪费食物，不小心多了，吃不完的，尽量打包；尽量选择更绿色的能源；尽量选择更节能的电器……

　　

　　我们美好的家园，是否能恢复蓝天、白云、青山碧水、鸟语花香、清新空气、满天繁星，全在于我们此时、此地，当下的每一个行为。

　　然而，对于我们每个个体来说，不仅仅如此。环境污染，对于健康的影响无可厚非，但，在这个过程之中，若我们自身的身体状态不好，自我调节、净化能力差，即使我们努力改善环境，我们的健康依然会出现危机。不说别的，就说当下，同样的环境，有人弱不经风，有人却依然神采奕奕。同样的天空下，有人得肺癌，有人九十多岁，没有问题。固然，不良环境下，健康危机更加突出，但我们也可从中看出，在当下的环境下，我们要健康，有两条路同时可以走——一方面努力改善、恢复我们的自然环境，另一方面，努力改善我们的身体系统，使它运行得更加有效。

　　

　　就空气污染来说，我们的身体首先，以肺系统为先，中医说肺主呼吸，肺主皮毛，也就是说，我们身体的第一层保护由肺系统主导。这也是为什么，空气不好的地方，呼吸系统问题突出的原因。但，同时，我们要想，为什么，同样的天空下，有的人，得肺病，有的人，活得好好的？难道他们的肺不怕那些空气中的有害物质？

　　其实，我们一定不要低估，我们这个进化了百万，甚至千万、数亿年的生命体，要知道，在漫漫生物进化长河之中，它们经历过的各种环境问题，远非我们所能想象！也不要忘记了，我们人类可是自然界中，进化最高级的生命体啊！这个高级不仅仅只是智力，还包括整个生命系统！

　　

　　在这一点上，我们的传统国医智慧，认为较为深刻。在国医智慧的思路之中，从来没有对抗，只有阴阳平衡。所有的问题，都是阴阳失调的结果和体现。

　　要知道，从更微观，或者能量的层面来看，我们与外界本为一体，所以，没有任何办法能让我们与外界隔离，而不受影响。在我们的努力使自然环境改善、恢复之前，我们能做的，不是想尽办法把自己与外界环境隔离开来，或者与外界环境对抗，而是努力调整自己的身体系统，使它与外界环境达成能量平衡，以减少外界环境对我们的损害。

　　比方说，北方人，初到南方时，很多人会感受到不适，甚至很多人因此得病：湿疹、脾胃病、脚气、皮肤病等。因为北方环境相对干燥，而南方相对潮湿，并且冬天没暖气，更湿阴冷，夏天更闷热。若用对抗环境的办法，不外乎开空调之类的办法，但你发现，这虽然会让他们舒服一些，但无法解决根本问题，这些人，还是会出问题。最好的办法是，调理他们身体系统，以适应新的环境：中医来说，脾为土，肾属水，只要这类人，从饮食上多吃一些健脾去湿，益肾利水的食物，或者以中药调整脾肾及相关脏腑的能量及功能，就可以解决问题。

　　

　　比如，我本是北方人，初到南方的时候，确实不好过，冬天生冻疮，手脚都长，耳朵都长，由于工作性质多坐着做事，左腿还得了风湿性关节炎，总是感觉左腿膝盖怕凉。而另一个小问题，脚气，也让人难过。后来，以中医的方法，调理脏腑功能，现在这些问题都已经不再出现了。

　　多年对我们传统国医健康智慧的学习和研究，让我们深深感受到它的伟大！在当今这个环境、健康危险越来越突显的时期，更显示我们中华智慧的力量。或许，从某种意义上来说，除了我们每个人从自己做起，努力去保护环境，改善自然环境，恢复自然环境之外，我们还需要同时，拿起数千年华夏先贤智者传承给我们的中华健康智慧，来改善自身身体系统的能量状态，以便在这个恶化的环境中保护自己，保护家人，尽量少受伤害。

　　所谓顺势而为，当我们一时无法控制的洪水来临的时候，我们除了努力减少灾害的同时，更需要学会游泳，提升自己洪水中的生存能力。自然进程之中，不都是适者生存吗？

　　春天正在来临，无论环境如何，空气如今，今天的花儿们依然会开放，展现它们的美丽。然而，有一部分人的麻烦也接踵而至，那些花粉过敏的人！对于这一现象，现代医学给出的原因是，体质原因。也就是说，这类人的体质是过敏体质。根本解决办法？没有！

　　

　　然而，从国医智慧的角度来看，这类人，不过主要是肺肾脏腑的能量失衡所至。一般来说，这类人大都有肺气不足，肾能量虚的特点。通过补益肺之气阴，健脾益肾，及调理好其它相关脏腑的能量平衡，就能从根本上解决问题。

　　其实，另一个层面我们来看这一现象，为什么，同样的春天，有人过敏，有人不过敏？也许我们都见过这样的现象，那些越喳喳呼呼的人，越是能力不足的人，而那些真正有能力的人，往往沉着淡定；那些一点小事就大惊小怪、冲动起来的人，往往内心虚弱，有自卑的特点，生怕别人小瞧他，而那些真正自信、内心强大的人，往往低调冷静、随和大度。同样的道理，只所以，一些小小的花粉，身体就马上反应激烈，出现过敏，是因为这类人的身体正气不足，内在能量虚弱，它知道自己虚弱，所以，必须小心翼翼，有点风吹草动，马上全民皆兵！或许，身体是以这种方式自保，宁可误判，也不能没反应。因为，他们没有足够的力量应对，生怕，真正的危险出现时，疏于应对。

　　从另外一个层面，我们也可以看到，因为这类人的身体正气不足，所以，保卫力量不足，所以，一点点小花粉就能轻易进入身体，引发反应。

　　你可以去看看这类过敏体质的人，有些人，能导致他们过敏的过敏源，各种各样，他们采取各种各样的隔离措施，却依然力显苍白。其实，只要以我们国医的智慧，调理身体，改善体质，使身体的正气充足，自然就可以正常生活了。

　　再看看，面对如今的环境问题，我们中的很多人不是也采取了同样的方法吗？什么空气净化器，什么净水器，什么排毒……我们总是想着把自己与环境隔离开来，但能吗？当然，这些方法多多少少，或许有一点点好处，但请你别太相信这些产品，能真的给你健康！我们最应该做的是，从自己做起，改善环境，恢复自然环境，另一方面，调理我们的身体能量状态，使其能更好运行，以减少环境损害，其实，也就是调整身体的能量自我净化机制。

　　在如今的时代，或许要提醒我们的是，不要太过高估科技，而低估自然的力量。要知道，现代科技才发展了多少年？而自然却已经演化了几十亿年！而组成我们身体的细胞也已经进化了数亿年，就人类来说也进化了数百万年。

　　

　　我们说自己的科技有多么伟大，可是，现代科技无法解决的很多问题，在自然中，在生物之中，早已经存在，并且广泛应用。就光能转化来说，植物应用这种方式已经数亿年，而人类如今在这方面还显得多么粗糙！

　　所以，请不要低估我们身体！若你从没意识到爱护自己的身体，从没有对生命的伟大、自然的伟大有所敬畏和感恩，那么，你今天出现各种健康问题，也就一点不奇怪了！

　　面对我们一手破坏自然环境，所造成的恶果，人类采取的各种方式，多么可悲！我们以为出门戴口罩就可以保护健康；我们以为喝净水器的水就能健康；我们以为家里装了空气净化器就安全了；我们以为移民国外，就没事了；我们以为吃国外的食物就安全了；我们以为……我们一方面要健康，害怕环境污染，另一方面，又用造成更多环境污染的方法保护自己的健康！我们多么自私！可是，我们每个人都是自然的一分子，同呼吸、共命运，一荣俱荣，一损俱损，没有谁能置身事外！当危险来临的时候，鸵鸟把头埋进沙子，如今，我们不能再如此了！我们需要行动起来！行动起来保护环境，行动起来爱护自己的身体！

　　看看我们所处的环境，我们就能知道，我们的身体内部也是同样的状态，垃圾、废物、污染、毒素、能量过盛、能量混乱、能量浪费……身体小宇宙，自然大宇宙！你观察一下你身边的人，有多少人的脸上皮肤越来越差？（无任何化妆的时候），要知道，很多时候，我们外在的皮肤，往往反应着我们身体的内部状态！外部自然环境的混乱，我们身体内部环境自然也极容易出现能量混乱，于是，经常出现能量运行异常，这些往往会以各种问题表现出来，有些表现在皮肤上。比如，你皮肤上起了一个包，医生说，那是炎症，但我要告诉你，那确实是炎症，但更深层的问题是你身体能量运行异常！你身体的能量运行不顺畅，造成有些地方能量堆积，表现为炎症，而有些地方却能量不足！很多脸上皮肤不好的人，往往大便不好，或者干，或者不顺畅，这就是能量运行不顺畅的表现。而能量不顺畅的其中一个结果就是，身体的废物无法及时被有效排出。试想，在如今这样的环境下，这将造成多大的伤害？

　　要知道，在如今的大环境下，我们的身体每天有很多的有害物质进入，通过呼吸、饮食、皮肤等，我们的身体就必须花更多的能量去处理，若一个人身体的正气充足，能量运行顺畅，自然不会有什么问题，他会很健康，然而，若一个人身体能量正气不足，能量运行不顺畅，这些有害物质就会被积累在身体里，一步步伤害身体，造成你意想不到的大问题。

　　有些人说了，那好，我就经常给身体排毒呗，帮助身体把这些有害物质排出体外！这个想法没错，但是，如今很多人却用错了方法。

　　

　　如今流行的排毒方法，大多在通过多吃属性寒凉的蔬菜水果来增加排便。可是，这个方法有很大的问题在于，大量的蔬菜水果，寒凉伤脾胃，虽然一时多排了，但脾胃受伤，却会造成更多问题。很多人的排便问题，往往是因为脾胃问题，现在以伤害脾胃的方法增加排便，这样的结果是什么？事实上，除了一部分体质强壮的人来说，用多吃蔬菜水果的方法，确实有益，对于很多其它的人来说，只不过是以拉肚子的方法排毒罢了。脾胃为后天之本，脾胃受伤，如大地受伤，万物遭殃！所以，有很多总以蔬菜水果排毒的人，结果越排身体越虚弱，体力越来越差，越容易感冒生病，因为他们的身体被这种方法弄的一片虚寒！有些人甚至出现面色越来越暗淡的状况，这都是脾肾阳虚的表现！这就好比，身体内的阳光越来越弱，大地一片阴湿冷，生机一点点散失。

　　其实，对于大部分人来说，我们必须通过调理脾胃，调理肺气，疏肝，益肾的方法，使身体升降有序，气血充足，阴阳调和，自然很多问题就会消失了。身体能量运行正常，自然很多有害的物质会被及时排出体外，身体内环境保持清洁。

　　

　　当然，饮食清淡、易消化，规律作息，不过饱，适量运动，保持好情绪，也是极为重要的。

　　我们与世界本为一体，我们需要健康，必须兼顾内外，从此时、此地、当下开始，保护我们的环境，调理我们的身体健康！不仅为了你自己，同时也为了你的家人，你的朋友，你身边的人，及这个美好的世界！㊣（作者：照临，于2015年3月1日清晨，感恩图片摄影及插画作者！）