一切好与不好，都是我们长期的行为所积累的结果。如果，你还不学会健康美好地方式生活，你无论如何努力追求好生活，都只是空中楼阁，水中圆月。——照临

　　网上看到这样一段文字：“我的一个朋友，总是觉得自己命不好，吃汉堡都能吃出苍蝇，喝凉水都能塞牙。她每天上网到凌晨，然后中午十二点起床，过了几个月她开始间歇性吐血。她说：你看我命多么不好。”

　　看到这段文字，你有何感想？真的是她命不好？上天优待别人？

　　我们身边也总有这样的人：

　　他们整天零食不断，从不运动，每天能睡到8点，决不会在7点50起床，晚上能熬到1点，决不在12点半睡觉，能在外面吃，决不在家烧饭吃……

　　于是，他们身体越来越差，皮肤越来越差，身材越来越胖。爱情一直是个难题。他们抱怨说，男人都是好色鬼，如果自己有某某某那样的身材，那些臭男人还不是赶都赶不走？！他们抱怨，上天不公平，没给自己好身材、好容貌，怪自己命不好！

　　事实上，我们绝大多数的人，来到这个世界时，都拥有健康独特的身体，身材没问题，皮肤没问题，每个孩子都一样可爱。可是，随着时间，有些人越来越美丽、越来越有魅力，而有些人越来越暗淡、身体越来越差，身体一天天走样，皮肤越来越惨不忍睹。造成这一切差别的，不是别的，就是我们每个人的生活行为习惯、饮食习惯——我们如何对待自己。

　　那些拥有好身体、好身材、好精力、好容貌的人，他们知道爱护自己的身体，爱护自己的健康，懂得呵护自己，懂得以健康的方式生活。而那些健康出问题、身体出问题、容貌皮肤出问题的人，他们一直都我行我素，从不把自己的身体当回事，胡吃海塞，不断瞎折腾。爱自己，对他们来说，更是遥远的事。

　　没有人是因为命好才拥有健康美丽的，所有的健康美丽，都源自于我们长时间以来，习惯行为的积累——长时间以来，我们如何吃，如何生活，如何作息，如何对待自己的身体，对待自己的心灵。

　　当你快速海塞完快餐开始看肥皂剧，甚至为此熬夜的时候。那些拥有健康美丽的人却精心制作健康晚餐，与家人一起慢慢享用，餐后一家人从容散步，回来后，静静聆听音乐，阅读书籍，晚10点准时上床休息；当清晨的太阳升起，你还在昏睡，直到上班时间，才急忙起床，甚至来不急吃早餐。而那些拥有健康美丽的人，他们六点起床，迎着清晨的阳光运动，运动回来，吃自己精心准备的健康早餐，吃过早餐，看会书，听听音乐，然后，从容地去上班；当你打着哈欠昏沉忙碌地工作，熬着上班时间的时候，那些拥有健康美丽的人，他们从容地投入工作，精力充沛、思维清晰地处理一天的工作，以美好的心情享受这一天的工作时光……

　　于是，随着时间，你的生活、家庭、健康、工作，问题越来越多，让你焦虑不安，应付不及；而那些拥有健康美丽的人，他们的生活、工作却稳步提升，一切都越来越好。

　　你还要抱怨，自己命不好，他人命好吗？

　　一切好与不好，都是我们长期的行为所积累的结果。如果，你还不学会健康美好地方式生活，你无论如何努力追求好生活，都只是空中楼阁，水中圆月。

　　太多人的事例已经证明，如果我们不学会健康的方式生活，当你追求的梦想实现之时，也就是失望来临之时——健康开始出问题，让你眼睁睁看着自己追求到手的东西，却没有精力、心力、心情去好好享用。

　　好生活、好命运、健康美好的生活，我们每个人都值得拥有，也可以拥有，不要再欺骗伤害自己，从现在开始，学习并尝试着以健康的方式生活吧！㊣（作者：照临，于2014年4月18日清晨，感恩图片摄影作者！）