【智慧身心健康网启引】：『忙碌的生活，别让休闲放松成为心灵压力。放松、安静的生活更贴近心灵，让心灵不再那么地浮躁不安。休闲是一种放松，而不是让休闲却成了另一种生活的重压。学会放松，学会解压，找回真正的自我，让心灵有一个安逸的地方，才是真正的休闲。听着五韵心境（情绪）调节音乐，看着自己喜欢的书，捕捉一闪而过的快乐。』

　　“我6点搭公交车去健身房，先热身，7点开始形体训练，8点伦巴舞的学习，而后洗澡，洗发，后去美发店。中午吃个快餐后，去图书室看一个小时的书后，就去附近的美容院做脸，眼睛，背部，手，足的养护，至少要4个小时。吃过晚餐后，去戏剧爱好俱乐部唱两个小时的戏，然后上最后一堂英语口语课，到家一般是11点了。”好友叶小轮边洗脸边对我说着，这是她周六的一天安排，听得我目瞪口呆。说真的，我好羡慕哟。

　　“拿了高薪，当然享受都市的休闲生活。”看到我不解的眼光，叶小轮临出门对我说着。

　　我想请她陪我逛街，她也没有时间，她过着有钱才会有的生活，即便有空闲，也是赶着外出度假，来也匆匆去也匆匆，总是给我风尘仆仆的感觉。

　　我也不想耗了自己的青春生活。我也想过着至尊至贵的休闲生活。

　　于是我办了全年健身卡，办了全身护理，办了好几个商家的VIP会员，还有了瘦身卡。我也有了私人理财顾问师，私人医疗顾问，私人营养顾问。一切不仅以钱字当头，还要我将业余时间奉陪到底。

　　每一种休闲方式，都是诱人的。想拥有挺拔健美的身材吗？想拥有永葆青春的身姿吗？在这样的激动人心的鼓舞下，我当然，毫无疑问报了晨练班。每天天不亮就得起床，不然没有效果，健身中心一毫毛责任也不会负的。

　　第一周，全身洋溢着激情，果然全身微汗透泄了衣衫。第二周，为学个新动作，推迟下课。第三周，全身痛，有了倦怠。第四周，第五周，第六周……我怎么越来越觉得有股无形压力，常常为去不去而纠结着，不去吧，钱花了，去吧，确实有无事找事抽的感觉。

　　单身女贵族的我，与其无聊，不如掌握一门外语，也是多了一门生存工具。报了周六晚间的英语口语班，为了一个小时的英语我得坐一个小时的公交，来回在路上得3个小时。一个月没下来，以“我是中国人，何必学外语”而打了退堂鼓。

　　美容中心总是会帮你提醒别忘了美丽的你，如果不及时去，美容中心的电话和短信不时提醒我，我变得很懊恼。

　　上班时总是吃着工作餐，于是在周末可不能亏了嘴巴哟，于是我们总是奔波在附近的各种休闲山庄。赴一场场饭局，起先是选择这样朋友相聚的休闲生活方式，最后变成一种负担，别人请客请得有面子，我要更有面子。一场场无形的博弈暗暗展开。

　　各种所谓休闲似一股魔力，一到周末就向我招手，让我奔波于此，为了已交了钱有了更深的意义，为了我周末的生活有更多的谈资或者有种自我定位的意义。在高速动转下，完全没有了自己。

　　一天妈妈要来看我，我不得放下周末所有的健身、美容、饭局、下午茶的约定，将家里里里外外打扫了一番，阳台上晒满了我的衣服，床单已换上干净的花朵床单，厨房里已飘散出肉香味。

　　妈妈推开门，看到了一个整洁，优雅，漂亮的房间时，抱着我流下泪，她一直不放心在外地生活的我，特别在高压下的城市生活，没有想到我的生活是如此闲情逸致。那一刻我才明白，安逸，才是真正的放松。

　　难怪有那么多人愿做宅女，那是一种不受任何约束的生活态度。不像我，自认为是VIP，却被各种贵宾卡所滋生高端人士的休闲生活卡住脖子，直至喘不过气来。

　　周六，我再也不要急着赶着班车去健身房，我再不用为一个星期没有去美容院而纠结不安，再不用夜夜为了听一个小时的英语口课，绕了整个城。我再不要盘算，这个周末该不该拼车去短暂旅游。也不再利用从一个楼盘看到另一个楼盘，明知自己不会买的，偏偏三五个朋友凑着热闹，把自己累的不说也让售楼部同我们这些根本不想买的受累着。

　　有时我就托着腮安安静静坐在窗旁，看楼下车来车往，人来人去，安静地猜想着他们的一天。有时在家里就地健身，闲时自制面膜，一切简单，我就要那么地简单地生活。

　　似乎突然幡悟，所有的休闲都是让心灵得到放松安慰，如果休闲让你有累的感觉，就会变成另一种压力，这样的休闲也不是真正意义上的休闲了。

　　呆在家里，听着五韵心境（情绪）调节音乐，看着自己喜欢的书，捕捉一闪而过的快乐。原来放松、安静的生活更贴近我的心灵，让我不再那么地浮躁不安。

　　休闲是一种放松，而不是让休闲却成了另一种生活的重压。

　　学会放松，学会解压，找回真正的自我，让心灵有一个安逸的地方，才是真正的休闲。㊣（作者：盈小蝶，来源：女子世界，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）