有一位有学识的长者,他虽年过八旬,但身板硬朗,精神好,谈吐很有哲理。
问其有何养生之道?他只说了四个字:“学会忘记。”细细品来,还真有几分道理。
从医学上追根求源,能够忘却的人能相对地保持心态平衡,使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种有规律的缓释状态。
因此,善于忘却之人的心脑血管和其他器官受刺激的次数也显著减少。气血中和则百病难生,这是擅忘却者多长寿的奥秘所在。
人生旅途,不可能一帆风顺,难免会有这样或那样不愉快的事情发生。对于这些,是有意识地忘掉,还是念念不忘?
心理情绪会影响生理健康。古今中外,但凡高寿者,无不是心胸豁达、不计小节者。
自嘲“刁民”的张学良,之所以能活到百年,其长寿秘诀是“什么都不放在心上”。
民国元老、著名书法家于右任饱经沧桑,几度沉浮,却一生淡泊,荣辱自安。常有友人问及他高寿之道,他总是指指客厅墙上高悬的字画,笑而不语。
那是一幅写意的莲花图,旁边是一副对联——上联:不思八九;下联:常想一二;横批:如意。
不思八九,就是忘记烦恼、身心豁达,少思人生之中不如意的那十之八九,常想一二,就是用心感恩,庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二。然而,人生不如意事常八九。倘若心为物役、患得患失,就只会悲观绝望、窒息心智,因此对“八九”应“不思”之。“不思”即忘却,忘却不仅是一种大度,一种超脱,更是一种美德。
忘却是快乐之源,忘却是明智之举。有了忘却,就不会在斤斤计较的情绪漩涡里迷茫和徘徊,心境便有了一份愉悦,对身心健康非常有益。
善于忘却的人,往往心胸广阔,追求远大理想和未来,能够除却私心杂念,坦然面对人生。
其实,过去的事情,已成为历史,想也没有用,若想得多了,反而会增加思想负担,勾起不必要的烦恼。如果索性将其忘掉,主动甩掉思想包袱,就会活得轻松愉快。
若无闲事挂心头,便是人间好季节。
如果每个人都能“学会忘记”,并有意识地把过去不愉快的事情丢掉,自觉地清理思想里的垃圾,就会使自己心宽心静。
人生几何,若能把繁杂的世事、短暂的人生、功名利禄看得淡些,看得“空”些,平日少有忧愁烦恼,更不要去自寻烦恼,焉知不是福事一件?