智慧启引:『“错失恐惧症”,也叫“局外人困境”,具体表现为无法拒绝任何邀约,担心错过任何有助于人际关系的活动。而自己一旦错过这些参与其中的机会,就感觉好像失去了什么一样,变得恐惧、焦虑、茫然、患得患失、烦躁不安。怎样才能走出所谓的“局外人困境”?其实,答案其实很简单:做自己的主人,至少,学会偶尔对手机说再见,对邀约说不。』
局外人困境:你是否有“错失恐惧症”?
周末约好和闺蜜晓敏一起去城郊风景区游玩,我开车到楼下等她,好长时间后她才迟迟下来,我开玩笑地说,拖拖拉拉可不符合你一贯麻利的作风哟!
她一屁股歪在车座上,一边拿出新买的手机赶快将MSN登录上线,一边解释道,我原来的手机不能上网聊天了,这个手机是出门备用的,刚才我在给它换电池呢!
我笑着说她,你真是日理万机,难道一天不上MSN你会失去什么吗?我知道晓敏有个习惯,天天上网都要挂着QQ、MSN等聊天软件,有时甚至半夜也在线。她说:“万一有重要聚会,别人找不到我,错过了多可惜!”
在我们游玩的半天时间里,晓敏还时不时拿出手机查看有没有新信息,脚下淙淙的流水、盛开的鲜花和欢快的鸟鸣都没能吸引她的注意力。
表妹也是如此。好不容易有了休假时间,她很惬意地在家里一边喝着咖啡,一边看喜欢的电影。
忽然她的朋友发来信息说几个人正在K厅里唱歌聊天,表妹忽然感觉自己很孤单、很无聊,她觉得自己错过了一次重要的朋友聚会。虽然她的内心知道,她们在一起无非是聊聊平时的工作和心情,没有什么大不了的事,但这条信息打破了表妹的平静,是继续自己独处,还是去参加朋友的聚会?她开始纠结起来,再也没有欣赏电影的兴趣,开始变得烦躁不安,患得患失。
表妹过后向我诉苦,问她为什么会变成这样?
其实,无论是闺蜜晓敏还是表妹,她们的表现都是典型的“错失恐惧症”,也叫“局外人困境”。具体表现为无法拒绝任何邀约,担心错过任何有助于人际关系的活动。
在铺天盖地的社交网络中,人们日常生活中的决策、情绪及情感极易受其影响,那些不断闪烁的信息提示,忠实地反馈着好友们的最新动向。而自己一旦错过这些参与其中的机会,就感觉好像失去了什么一样,变得恐惧、焦虑、茫然、患得患失、烦躁不安。
那么,怎样才能走出所谓的“局外人困境”?其实,答案其实很简单:做自己的主人,至少,学会偶尔对手机说再见,对邀约说不。㊣(智者:任保华)