音乐影响人的健康

　　古人云：“鼓乐操之，乐而胜之”，意思说在音乐的伴奏下做事情，人的情绪会特别好，所做的事亦容易成功。德国科学家科尔施的研究表明，任何一个人的神经细胞都会对音乐做出适当的生理反应，从而影响人的身体变化。因此，音乐与人的健康有密切的关系。

　　美国医学家协会曾统计了35名已故著名指挥家的年龄，他们的平均寿命为78.4岁，比美国男子平均寿命高5岁。据德国、意大利等国家的调查，经常听抒情音乐的人比不听音乐的人寿命通常长5~10年。

　　调查又表明，美国长期从事以演奏现代乐曲为主的演员，70%以上患有神经过敏症，60%以上的人急躁，22%以上的人消沉，还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻，演奏快节奏、高音量摇滚乐的演员上述表现更为明显。可见，不同风格的音乐对健康的影响不尽相同。

　　音乐疗法功不可没

　　由于美妙的音乐能引起人呼吸、血压、心跳以及血液流量的变化，还能刺激躯体释放一种类似吗啡作用的叫做内啡呔的物质，从而达到松弛身心和缓解疼痛的效果，音乐疗法也随之产生。

　　音乐疗法在很多国家盛行。早在1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了世界上第一个“音乐治疗研究所”。不久，英、美、日等国也有医院采用了音乐疗法。比如，每日饭后听音乐可治疗神经性胃炎；让受惊吓的人听柔和轻松的音乐，可以使病人安静下来。

　　随着专家研究的深入，音乐疗法更加具体，针对性更强，效果也更明显。俄罗斯医学科学院儿科学研究所的专家尝试用音乐治疗体弱婴儿和未足月出生的婴儿，对比实验表明，听莫扎特的《摇篮曲》和柴科夫斯基的《华尔兹舞曲》能使这些婴儿呼吸加快，肺功能趋向正常，可改善其神经系统的功能。

　　日本川崎大学研究发现，唱歌可增加人体内免疫细胞的数量，有助于对抗癌症。他们对26名66~80岁的经常参加合唱团练习的女士进行观察，发现她们血液内含有的免疫细胞数量比一般健康成人高出18%~40%。

　　音乐不仅影响人的生理健康，还影响人的心理健康。专家对一些音乐爱好者做过调查，发现在经常欣赏心灵音乐的家庭里，人与人的关系和睦融洽；而在热衷于鼓点强劲的现代派浮躁、黑暗音乐的家庭里，家庭成员之间经常吵架。

　　在澳大利亚的悉尼，有些不懂事的孩子经常毁坏铁路沿线车站的座椅、电话，他们还到处涂鸦，使得每年的铁路修理费达1500万元。后来，铁路局采纳了专家的建议，在站台上播放贝多芬的《月光奏明曲》、莫扎特的《魔笛》等曲目。6个月下来，人为破坏率减少了75%，维修费也随之大幅度下降。2002年年初，南京监狱经常给犯人们放一些轻松、舒缓、安静的音乐，同时还邀请音乐老师教犯人唱歌。结果多数犯人们的情绪逐渐稳定，积极主动地接受改造，彼此之间相处融洽，出狱后犯案率低。

　　在学校里适时播放音乐，有助于校园管理，而且对于稳定学生的心理状态，提高学习成绩都有帮助。在商场、工地等人群较为集中的地方播放轻松、愉快的音乐，可以缓解人们烦躁不安的情绪，提高人们的心理承受力，有助于减少打架、伤亡等事件的发生。节奏流畅、明快的音乐，可以让开车的司机集中注意力，保持良好的心理状态，从而减少交通事故的发生。（俞建芬）

　　选择音乐需“对症”

　　听音乐也有讲究：

　　首先，应“对症”选乐。实践表明，舒缓喜悦的音乐，比如智慧身心健康网推出的五韵身心音乐中的“喜悦类”音乐，可以使人食欲大开；五韵身心音乐中的“振奋类”音乐能消除疲劳，使人精神振奋；当焦虑紧张、心情烦闷时，五韵身心音乐中的“静心类”、“自然类”、“随意类”（随意类五韵身心音乐即将推出）音乐。

　　其次，听音乐时，要创造轻松宜人的氛围。可以在每天的固定时间内欣赏一些悦耳动听的乐曲。

　　第三，要科学地选用音响设备。不宜经常使用耳机听节奏感强的音乐，以免损伤听力。㊣

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