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音乐养生:音乐可使人百病不生,健康长寿
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  【智慧身心健康网启引】:『《黄帝内经》中有“五音疗疾”的记载,《左传》中说,音乐就像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。看看我们的汉字,在“樂”字上面加了草字头,变成了“藥”。这就是“乐在药先”的来源。音乐不仅能舒体悦心,流通气血,宣导经络,与药物治疗一样,对人体有调治的能力。』

音乐可使人百病不生,健康长寿

  据说在古代,医术高明的中医不仅会以针灸和中药为病人治病,而且还会运用音乐疗疾。一曲终了,病退人安。古代贵族宫廷所配备的乐队歌者,亦不仅仅是为了娱乐,他们所肩负的责任之一,便是用音乐舒神静性、颐养身心。

  在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中也曾提出过“五音疗疾”的理论,《左传》中更说,音乐就像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。

  用樂如用藥

  在古代,巫医最早便是通过音乐来治疗疾病,后来,在人们发现一些草木也可以治病后,就在“樂”字上面加了草字头,变成了“藥”。这就是“乐在药先”的来源。

  听对的音乐会使你心情舒畅,虽然这是从心理的层面上说,但正所谓“仁言不若仁声入人深也”。在中医心理学中,音乐可以通过感染、调理情绪,进而影响身体状况。使人在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。从生理学上说,当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时,就会产生生理共振、共鸣。这也是“五音疗疾”的身心基础。

  音乐不仅能舒体悦心,流通气血,宣导经络,与药物治疗一样,对人体有调治的能力。而且也有归经、升降浮沉、寒热温凉等中草药的各种特性。音乐同样需要炮制,同样的乐曲,可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。当然,音乐治疗也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,还可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。

  此外,音乐理疗也可分为身心灵三个层面,或者叫三重境界,这并不是说什么音乐一定要针对哪个层面,而是指个体对音乐的共振现象和感知。如身的层面,在听到音乐后能让人手舞足蹈,活血提神;到心的层面,则能让人舒心悦目或者悲痛伤感;而灵的层面,甚至能让人有凝神入定,内观环宇的体验。

  所以,经常聆听五韵心境(情绪)调节音乐,非常有助于你的身心健康。㊣(作者:佚名,来源:生活文摘·养生版,感谢文字作者!感谢图片摄影作者!)

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