【智慧身心健康网启引】：『《黄帝内经》中有“五音疗疾”的记载，《左传》中说，音乐就像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。看看我们的汉字，在“樂”字上面加了草字头，变成了“藥”。这就是“乐在药先”的来源。音乐不仅能舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。』

　　据说在古代，医术高明的中医不仅会以针灸和中药为病人治病，而且还会运用音乐疗疾。一曲终了，病退人安。古代贵族宫廷所配备的乐队歌者，亦不仅仅是为了娱乐，他们所肩负的责任之一，便是用音乐舒神静性、颐养身心。

　　在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中也曾提出过“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐就像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

　　用樂如用藥

　　在古代，巫医最早便是通过音乐来治疗疾病，后来，在人们发现一些草木也可以治病后，就在“樂”字上面加了草字头，变成了“藥”。这就是“乐在药先”的来源。

　　听对的音乐会使你心情舒畅，虽然这是从心理的层面上说，但正所谓“仁言不若仁声入人深也”。在中医心理学中，音乐可以通过感染、调理情绪，进而影响身体状况。使人在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。从生理学上说，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这也是“五音疗疾”的身心基础。

　　音乐不仅能舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。而且也有归经、升降浮沉、寒热温凉等中草药的各种特性。音乐同样需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。当然，音乐治疗也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。

　　此外，音乐理疗也可分为身心灵三个层面，或者叫三重境界，这并不是说什么音乐一定要针对哪个层面，而是指个体对音乐的共振现象和感知。如身的层面，在听到音乐后能让人手舞足蹈，活血提神；到心的层面，则能让人舒心悦目或者悲痛伤感；而灵的层面，甚至能让人有凝神入定，内观环宇的体验。

　　所以，经常聆听五韵心境（情绪）调节音乐，非常有助于你的身心健康。㊣（作者：佚名，来源：生活文摘·养生版，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）