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好的音乐,胜似良药,经常聆听,养生健康
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  健康的大道在哪里?在明白天理与生理之间,在调理心理与生理之间,在和谐心身与环境之间。

好的音乐,胜似良药,经常聆听,养生健康

  我们应该怎么样利用声音来保健呢?实际上主要是利用音乐来达到这个目的。音乐保健有两种方式,一个就是你去听,另一个就是自己唱。对于一般人来讲,听比唱更容易些。

  需要听什么样的音乐才能对自己起到比较好的养生保健的作用呢?不同人是不一样的。有的人就是喜欢听摇滚乐,有的人就喜欢听自然音乐,听完了很舒服,有的人喜欢听那些令人振奋的音乐。甚至我们同一个人在不同的时期,在一天不同的时刻,喜欢的音乐都不一样。所以用音乐来养生一定是个体化的。

  人在不同疾病状态下也表现得不一样,所以说只要去听,去唱,能够满足你自己当下,能让你在此时此刻感觉到很好就行了。

  这个相对来讲也是有规律的,我们要专心致志去做事的时候,可以不需要音乐,如果必要,也可以选择聆听一些能让你的心静下来的音乐,这类音乐能让你更专注地工作,比如五韵心境情绪调节音乐中的静心韵类音乐。如果我们需要休息,就可以选择一些能让人放松、舒解压力和情绪的音乐,比如五韵心境情绪调节音乐中的喜悦韵类音乐,静心韵类音乐,感动韵类音乐;如果我们需要去干一些体力活,干一些需要提神的工作,那么我们需要听一些令人振奋的音乐,比如五韵心境情绪调节音乐中的振奋韵类音乐,这是一般规律。

  还有一个方面,我们人自身说话都是依靠我们的嗓音,用口腔来进行发音,我们每个人都是一件乐器。谁跟谁的说话声音都不一样,熟人闭上眼睛就能听音识人。只有当我们的身体比较健康的状况下,比如我们的声带没有毛病,没有水肿,唱歌的时候才会觉得比较好听,唱出来的声音通过耳朵又影响到我们的精神。所以说要想用声音来养生的话,我们应该掌握一些唱歌的技法。

  如果你感觉到很忧郁、很压抑,这会儿可以听哪类音乐呢?你可以聆听一些欢快、轻松、旋律明朗的音乐,比如你可以聆听五韵心境情绪调节音乐中的喜悦韵类音乐。另外,还有一些音乐可以让人静心,比如五韵心境情绪调节音乐中的自然韵类、静心韵类音乐。

  大家可能觉得音乐大部分是和精神方面有关系,实际上,音乐还与饮食有关。这就是为什么很多饭店也会放一些音乐,客人听完音乐后的食欲会比较好。比如五韵心境情绪调节音乐中的喜悦韵类音乐,能促进食欲,小孩如果不想吃饭或者我们食欲不好却需要吃饭,这时候也可以听着这类乐曲吃饭。㊣(感谢文字作者!感谢图片摄影作者!)

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