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情绪无好坏:不良情绪也有积极的一面
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  智慧启引:『不良情绪,同样有一定的积极作用。如恐惧是一种蕴藏高能量的情绪,可增强人对潜在问题的警觉性,促使人面对危险迅速作出反应,并提供逃避的能量;悲伤能促进人的深层次思考,使你更好地从失去中取得智慧,更珍惜目前拥有的东西……总之,情绪的内涵与效应不是绝对的,消极情绪同样具有积极的一面,关键在于人的掌控与转化能力如何。』

情绪无好坏:不良情绪也有积极的一面
情绪无好坏:不良情绪也有积极的一面

  之一:适度生气如“鼓气”

  人们常被告知,生气容易打破体内的内分泌平衡,给健康带来麻烦。可美国哈佛大学的研究显示,适度生气对健康不仅无害反而有益。适度表达愤怒情绪的男性,与选择压抑的男性相比较,发生致命性心脏病的概率可减少50%,中风的概率也显著低于后者。奥妙在于适度表达愤怒有助于排解压力,而压力是诱发心脑血管病发作的凶犯之一。

  另外,以往认为人在生气时容易失去理性,减弱对事物的判断力,因而不宜作出决策。而最新的试验结果恰恰相反,生气可以使一个典型的缺乏逻辑判断力的人更具有理性,因为人在处于愤怒状态时更容易注重事实真相,忽略那些可能会干扰分析的不相关因素,同时调动整个机体的力量,激发采取正确行动的潜力,从而有效地提高分析判断能力,做出更为明智的抉择。

  尤为可贵的是生气是一种高能量的情绪,可在逆境中为人提供能量,帮助人们作出反应并采取行动,克服那些本不可逾越的障碍和困难。故有人说生气就是“鼓气”,确有一定道理。

  之二:悲观有时胜乐观

  悲观是早已定论的不良情绪之一,而一位叫做黑尔德的心理学家却认为,当一个人遭遇麻烦而心慌意乱时,还一味要求他“乐观”,由此产生的心理压力只会徒增痛苦,不仅更加难以战胜困难,而且会给健康埋下隐患。另一位心理学博士潘纳贝克也提出了“建设性负面思考”的新见解,强调对于悲观性格的人,与其强迫他们像性格乐观者那样去思考问题,还不如鼓励他们用适合自己个性的方式去解决问题,效果可能会更好。

  为印证这一结论,研究人员设计了一项有趣的“飞镖”实验,将一批性格悲观的受试者分成3组,分别让他们在射飞镖之前以不同方式做好思想准备。第一组成员设想自己可能会射得很不理想,并考虑了多种应对的办法;第二组成员则肯定自己技术一流,投射的成绩一定会很好;第三组成员采取了无所谓的思维方式,所想的是如何用别的事让自己轻松。结果,第一组成员投射飞镖的成绩最好,而第三组的人则最糟糕。

  心理学家为此建议,乐观和悲观究竟哪一种更好,关键在于哪一种更适合自己,对某些人来说,悲观可能比乐观更为有益。

  之三:紧张提升女性智力

  紧张对人的影响存在性别差异,这是德国学者早先的一项发现。他们测试了一群经历过紧张事件后的大学生的记忆能力。测试方法是,测量这些受试者血液中的一种叫做考地松的浓度,这是一种因紧张而产生的荷尔蒙,含量越高说明越紧张。结果显示,考地松含量较高的男生之记忆成绩低于含量低的男生,而女生中不存在这种差异。提示紧张可削弱男性的记忆力,而对女性的记忆几乎没有影响,表明女性应对紧张的能力优于男性。

  随后,美国的丹尼斯教授通过看恐怖影片后男女观众答题的试验证实,在紧张情况下女性答题的准确性明显高于男性,也高于不紧张的女性。

  由此提示,紧张对于男性可能是消极的东西,而对于女性则是好事情,可以提升她们的记忆能力与思维敏锐度,从而提高工作效率与生活质量。

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