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恋爱心理:焦虑敏感型人士,请别急于下结论
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  智慧启引:『焦虑型人士比其他依恋风格的人更早发现表情的变化。他们的感觉非常灵敏,能比其他类型的人更快速地感知一个人的情绪变化。然而,焦虑型人士的敏感未必能成为他们的优势。焦虑型人士容易过快下结论,造成他们误解别人的情绪感受。给焦虑型人士一些提醒:不要过早下结论,也别过快作出反应,只要多等片刻,你就能更加准确地理解周围的世界,让你的敏锐真正成为优势。稍有风吹草动,你就不假思索地回应,只会让你犯下错误,伤害自己。』

恋爱心理:焦虑敏感型人士,请别急于下结论
爱心理:焦虑敏感型人士,请别急于下结论

  为了确定焦虑型人士依恋系统的敏感程度,伊利诺伊大学香槟分校的克里斯·弗雷利实验室与克莱蒙费朗第二大学学者葆拉·尼登塔尔合作,用一种独特的方法进行了一次测试。

  他们让受测试者观看“渐变电影”,这是一段电脑制作的视频。视频中有一张人脸,脸上的表情从愤怒慢慢地演变为平静。实验要求参与者一发现人脸的表情改变,就立刻按下停止键。

  实验结果表明,具有焦虑型依恋风格的人发现人脸表情变化的时间最短。为了进一步确认,他们又进行了反向实验,即让人脸表情从平静慢慢演变为愤怒。实验结果依然显示,焦虑型人士比其他依恋风格的人更早发现表情的变化。他们的感觉非常灵敏,能比其他类型的人更快速地感知一个人的情绪变化。

  同时,实验结果还显示,焦虑型人士的敏感未必能成为他们的优势。焦虑型人士容易过快下结论,造成他们误解别人的情绪感受。只有改动实验规则,让焦虑者在发现人脸表情变化后稍等片刻,或者让他们参考更多信息再下判断,他们才相对其他参与者显示出优势。

  这给焦虑型人士一些提醒:不要过早下结论,也别过快作出反应,只要多等片刻,你就能更加准确地理解周围的世界,让你的敏锐真正成为优势。稍有风吹草动,你就不假思索地回应,只会让你犯下错误,伤害自己

  因为一旦依恋系统被触发,焦虑型人士就难以自已,头脑被许多思绪控制,所有的思绪都指向同一个目标,就是要和依恋对象保持亲近。这一现象在依恋理论中叫做“激活策略”。

  焦虑型依恋风格的人很容易依恋别人,依恋系统又非常敏感,动不动就激动和紧张,因此很有必要了解依恋系统的运作原理。许多焦虑型人士,依恋系统长期处于被激活状态,生活在水深火热中,却不自知。

  和大卫恋爱的时候,埃米莉的心理状态一直处于危险区。她的依恋系统亢奋地运作,安全感短暂而稀少,焦虑是她情感的主调。这种感觉好像走钢丝,下面没有防护网,她小心翼翼,苦苦挣扎,艰难地维持平衡。由于大卫并不是真心对她,她时时刻刻都能感受到两人的感情受到威胁。

  在激活策略的作用下,她的思想、感觉、行为都不由自主,想和大卫在一起。只要能在一起,不管是让她浪费宝贵的工作时间,上网装成别的女人,还是让她在接受精神分析的时候滔滔不绝地谈论他,她都愿意。这样,她才能把他放在心里,感觉他并未远离。

  所有这些匪夷所思的行为,所有激活策略,都只有一个目的:和大卫在一起。如果大卫真心对待埃米莉,持续给她感情支持,就能对激活策略打个预防针,埃米莉也根本不会这样失常。相反,她会一直在舒适区,不会遇到那么多挫折

  现在,埃米莉早已脱离危险区。她的丈夫非常爱她,对她关怀备至,不断给她情感支持。㊣(智者:阿米尔·莱文,雷切尔·S.F.海勒)

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