拥有快乐日子的方法之五：假设每个人都喜欢你
焦虑会毁了你一天的工作与生活，并且它可能是一个真正扼杀你信心的杀手。
我自己就有许多烦躁的理由：我的观点读者能接受吗？我最近的书对读者有益吗？我有权利告诉人们如何生活吗？这些令人担忧的声音总是在我的脑海里震耳欲聋。
一个朋友曾经告诉我的一想法：“马克思，我总是假设每个人都喜欢我。”多么疯狂的一个主意！我决定尝试一下——不只是一次，而是使之成为经常思考的习惯。
所以，我经常给自己以及我的听众这样的开场白：“我们在一起，因为我们在一起相处得很愉悦。”
这种习、惯已经改变了我对这个世界的看法，我的世界不再是一个险恶的地方。你无法通过烦躁来延长生活中每一天的时光或者让每一天的生活质量增值。担心无法面临明天的麻烦，它只会削弱你今天的工作实力。无论到哪里，你身边都会有朋友，你还有什么要担心的呢？
心脏问题是隐藏在我家庭中的一颗炸弹，随时都有爆炸的可能。妈妈、爸爸、我和我的哥哥都有心脏问题。我非常害怕心脏病发作，因此我成了一个狂热的运动者。“我正在照顾我的身体。”我咬着牙齿对自己说。我甚至参加了游泳、单车、赛跑这三项高强度运动。
然而，大约一年前，我的心脏医生告诉我，我可能仍然需要做心脏手术。也就是说，我这些日子所付出的努力并没有令我的心脏比以前更好。我不是说运动是一件坏事，事实上，它对你非常有益。我现在仍然每天坚持锻炼。我的错误在于，认为锻炼可以控制我的恐惧。
恐惧是一个扼杀快乐的杀手。它可以使我过度紧张，脾气暴躁、心情忧郁。
恐惧的对立面是什么？
是信任！当你信任自己以及你的亲人能跨过生命中的每一道坎时，恐惧就在你的控制之中了。这时，你就会发现，你每天都过得比较安宁。
