遗弃和被遗弃的游戏
当你的自怜情绪冒上来的时候，其实你已经在不知不觉之中自我遗弃了。
自我遗弃带来自我放弃，最大的自我放弃就是放弃对自我生命负责和全然实现的态度。
被遗弃感是人类灵魂深处的伤痛，我们的被遗弃感来自两个方面：觉得被父母遗弃和被存在（老天）遗弃。尤其是那些父母过早去世或是被抛弃的孩子，这种被遗弃感会特别深刻。那些在小时候经历父母离异的孩子，或是从小没有与父母在一起生活的孩子，因为长久缺乏联系和联结，也会有被遗弃感，从而成为“父母双全的孤儿”。
这些被遗弃的感觉深深地刺痛了我们，每一次被刺痛都会导致我们不停地逃离那个伤心之地，无意识地伤害自己，不断地贬低自己、诋毁自己，痛恨自己的存在，生活变得毫无意义和价值，常常恨不得自己马上从地球上消失。我执驱使我们一次次不断地在人际关系中制造抛弃与被抛弃的故事，这也使得我们常常陷入沮丧和迷茫的沼泽地。
带着这种被遗弃的感觉进入亲密关系的人，往往很难享受真正的亲密感，伴侣也会感觉到与你之间仿佛有一层看不见的隔膜在阻挡着，因而很难走进你的内心世界。
在被遗弃感不断累积的过程中，我们为了保护自己不再受伤害，就用防卫的盔甲把自己一层层地包裹起来，活在面具和角色扮演里。我们也学会了用牺牲自己的真实感受和不断逃离的自我保护方式来换取权威的评价和人们的认同。
同时，我们还会筑起高高的城墙，挖条护城河把自己和未知的危险隔绝开来，让自己住在所谓的安全城堡里。我们害怕别人不爱我，同时也害怕给出自己的爱，事实上，在被遗弃感中，我们根本无法相信爱。
