我们自问到,当对方说了一些不通过大脑、一点都不考虑我们感受的话时,自己还能有什么反应?所以,我们想当然地把自己的感觉和表现归咎于对方,但其实我们不能责怪对方。除非认识到这一点,否则我们会继续对人颐指气使,随时表现出自己的不好情绪,最终是断送了自己的婚姻和幸福。
很多时候,我们的反应是针对一生的事件和感觉,而不是针对当下对方做了什么,或没做什么。事实上,如果我们心理不健康,对方不用做什么让我们不高兴的事,我们就会不高兴的。
我们的感觉跟他人无关。如果理解了这一点,我们的婚姻会有较大的改变。我们怎么会对一个不是我们坏情绪的源头的人发火呢?㊣(作者:格雷格·拜尔博士)