书籍名称：生命的功课
作者：余高大
出版社：华夏出版社
出版时间：2011-1
作者简介：
余高大企业教练、生命教练，湖南长沙人。2002年，从电视媒体人转变为一位心灵修行者，踏上了自我生命的探索与疗愈的旅程，在这当中获得了内心的宁静与平安，并不断在生命中感受到喜乐与智慧，也由此开始致力于生命教育的传播与发展工作。
内容简介：
给自己一些时间专门来认识一下负面情绪的真相，是件事半功倍的事情。情绪不是一个仅仅用“好、坏”二字就可以随便界定的东西。在身体、心理和心灵三个层面，各种纷繁复杂的情绪能量消耗了我们大部分的精力，使得人们在应付种种情绪的伤害和彼此的受害中疲于奔命、狼狈不堪。所有的情绪都指向一个方向——爱是我们此生要来学习的功课。
这是一本情绪疗愈手册，作者结合了实用心理学、灵性心理学、禅修等知识作为理论基础，结合作者自身多年的心理工作相关经验，发展出一套探索、释放、转化与整合情绪能量的办法，使情绪成为人们转化和提升生命能量的关键通道，从痛苦和迷茫中获得解脱。阅读此书的过程也是一个自我心理的疗愈过程。
——身心灵作家张德芬
困境，造就了现在的我与《生命的功课》
2008年，如汶川遭遇大地震般，余高大的人生也遭遇了一场地震——突如其来的失业和四处碰壁，让他面临一场前所未有的财务危机，种种困境让余高大在彻底崩溃之后猛然清醒，开始以一颗平静的心整理他自己几年来心灵修行的成果。
“那时候经济条件有限，我就是用一台二手电脑，完成了《生命的功课》的初稿。写作和整理的过程需要极大的耐心和专注，是父母和太太无条件的爱支持着我一路走下来，这更让我坚定了信念，生命的真谛，就是将爱与智慧分享给更多的人。”
在余高大不平凡的人生道路上，一直有着各色朋友与之同行，他们以不同的方式提供着帮助——一种是如太太一样的白天使，给予他善意的帮助，在关键的时刻拉他一把或是鼓励他；另一种则是看起来阻碍他、拒绝他的黑天使。
说起影响、帮助过自己的人，余高大微微一笑，“感谢那些曾经障碍我的人和事，他们是来提醒我学习更爱自己，回归正确的人生使命。就像我在《生命的功课》一书中写到的：‘所有的负面情绪都是来提醒我们——爱是我们此生要来学习的功课。’”
