好心情可以先假装，假装够了就成真了。

　　每一份工作，除了工作职责外，也都包含着一份“情绪脚本”。所谓的情绪脚本，指的是要能称职地做好这份工作必须具备的情绪能力（也就是工作EQ）。

　　例如银行职员应笑容亲切，乐于服务；业务人员则需积极主动，乐观开朗；而高级主管必得冷静沉着，温和愉悦。

　　因此一个人是否表现称职，跟他是否如约依照情绪脚本演出极为有关。

　　为了能够成功地做好工作情绪脚本，有时就必须发挥表演技巧，把最佳的心情状态请出来。

　　这个变脸的神奇技巧，乍看之下好像太委屈自己，连自己真实的情绪都要否认，这不是太没人性了吗？其实不然。情绪表演不但不虚伪做作，反而是最好的情绪解套技巧。

　　研究情绪的心理学家们发现，情绪不只是大脑中的活动，事实上，身体的每个细胞都会接收及传送情绪，也就是说，情绪也在肌肉中。所以当我们牵动脸部及身体的肌肉，表演出各种不同的好心情状态时，就能成功地将讯号传回大脑，而诱发出真正的好心情。

　　所以，我们不仅会因为感到开心而大笑，也能借着大笑而感到开心。

　　电视剧《艾莉的异想世界》中的怪胎约翰，每次遇到不快，就使用“微笑治疗法”，开始裂嘴微笑，道理就在这儿。先假装，假装够了就会弄假成真啦！㊣（作者：张怡钧）