很多人想当然地认为：女人才需要“断舍离”。山下英子说，其实男人和孩子同样需要“断舍离”。
“不够就加，太多就减。每个人都可能面临太多问题，无论男女都应该有减法的生活态度。吃太少会饿，吃太多又会得糖尿病，这对所有人来说都一样。”山下英子认为，男性也需要“断舍离”，男人也背负太多东西，但他们的问题不是物品的庞杂而是人际关系的复杂。所以，在处理某个人际关系上，男人要在内在、肯定、尊重自己的基础上去选择和取舍。
现在很多的家庭都是独生子女，加上物质条件允许，很多父母都无条件满足孩子所有要求，甚至孩子没要求的也会积极给予。山下英子说：“对待孩子的给予，要‘少而精’、要让孩子有内心的富余。你一直给一直给，孩子就不知道自己真正想要什么了。”其实，父母给孩子太多不是爱，而是剥夺他们的思考能力和真实情感。父母对孩子也要断舍离，而基本的理念就是“不够”。
在《心灵篇》中，山下英子提到一个新概念“俯瞰力”。其实，俯瞰力是“断舍离”的升华，通俗地说就是改变自己看问题的角度和立场，从一种闭塞的状态到开放的状态，不是要求社会而是自己改变得不再那么闭塞，从而让烦恼和忧愁慢慢消失。
“比如当我们坐着觉得难受和烦恼，那离开椅子下蹲呢？没准儿就会让烦恼减半甚至消失。换个角度看问题，你的冷漠和烦恼就会变成温柔和善解人意。”山下英子说，比如我们的父母吵架，我们不应该站在冷漠而是温柔、平等的角度去看待：父母也有烦恼，人就是这样，有时和好有时吵架。我们之所以会痛苦，是因为常常被某种关系束缚住了，情绪和心情也因此而闭塞。换句话说，当我们摆脱某种关系，拥有了俯瞰力后，痛苦和烦恼就会烟消云散了。
对于那些认识到了“断舍离”的重要性以及方法，但实施起来却无比艰难而且一拖再拖的人，该如何是好？山下英子说：“记住：只有解决好当下的问题，才能给以后未来留下空间。‘活在当下’，其实只要做到现在比以前好一点就够了。不要一味追求完美而导致无限拖延，因为，事实是任何事情拖到明天也不会很完美。所以现在去做，力所能及，即使没有做完也不遗憾。别老想着我要帮100个人解决问题，其实帮一个人解决了问题，你就会获得莫大的幸福和成就感。”
从收纳整理物品开始，让心灵舒畅、放松从而深呼吸，当我们能和物品友善相处后，那些糟糕的感情、人际关系也就能如法炮制“断舍离”了。山下英子说：“其实，断舍离的过程就是人生选择、追求幸福的过程。而获得幸福的根本，是我们先放下对幸福的执念，然后断舍离。断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，丢掉多就是好的念头。”“断舍离”给我们的最重要财富，便是自由和做自己。
山下英子说：“看不见的储物空间，放满七成就好；看得见的储物空间，放满五成就够；公众面前的储物空间，最好只放满一成。”
听了她的这番话并了解了“断舍离”理念的我们，不妨问问自己：一个人心灵的空间，是放得快满溢了才幸福，还是只装满一两成才会更加明朗开阔？㊣（作者：黄伊凡，来源：人人健康，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）
