只要花六十秒测一测,就能知道自己属于什么运动性格。想要真正强身健体,从制订适合自己运动性格的健身计划开始吧。
之一:你喜欢在什么样的环境中运动?
A在家里,或者随时随地进行运动
B和其他人一起运动,最好有火热的气氛
C在安静放松的环境中运动
D选一个自己喜欢的时间段,每天都在固定时间运动
E通过打篮球、羽毛球等来运动
F选择能挑战自我的运动
之二:如果免费赠送你运动课程或者器械,你会选什么?
A家庭健身器材
B10次小组健美班
C一张高级的瑜伽垫
D一个学期的攀岩课
E一个学期的网球课
F一次一对一的高级私人教练课
之三:你觉得下面哪种运动最有趣?
A午饭后散步
B跳桑巴舞
C普拉提或者瑜伽班
D疯狂的障碍赛
E街头篮球赛
F艰苦的露营
之四:你如何形容理想的运动方式?
A方便
B能够结交朋友
C我很满意现在的运动方式
D有趣
E有竞争性
F有挑战性
之五:你想完成的健身目标是什么?
A学会一套完整的健美操
B养成一个规律的慢跑习惯
C能完成高难度的瑜伽动作
D登遍国内甚至全球的名山
E成为篮球高手
F完成一次马拉松跑步
之六:什么是你运动的动力?
A能通过运动保持旺盛的精力
B与朋友在运动中玩乐
C寻找宁静的精神世界
D尝试新奇的东西,并玩得高兴
E获得胜利
F不断实现自我突破
之七:你如何制订健身计划?
A忙里偷闲、见缝插针地运动
B朋友有空时一起去运动
C每天都在注意力最集中时运动
D没有计划,想运动时就运动
E有空场地时就去打球
F精力充沛时就去运动
算一算你所选择的哪一种选项最多
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