只要花六十秒测一测，就能知道自己属于什么运动性格。想要真正强身健体，从制订适合自己运动性格的健身计划开始吧。
之一：你喜欢在什么样的环境中运动？
A在家里，或者随时随地进行运动
B和其他人一起运动，最好有火热的气氛
C在安静放松的环境中运动
D选一个自己喜欢的时间段，每天都在固定时间运动
E通过打篮球、羽毛球等来运动
F选择能挑战自我的运动
之二：如果免费赠送你运动课程或者器械，你会选什么？
A家庭健身器材
B10次小组健美班
C一张高级的瑜伽垫
D一个学期的攀岩课
E一个学期的网球课
F一次一对一的高级私人教练课
之三：你觉得下面哪种运动最有趣？
A午饭后散步
B跳桑巴舞
C普拉提或者瑜伽班
D疯狂的障碍赛
E街头篮球赛
F艰苦的露营
之四：你如何形容理想的运动方式？
A方便
B能够结交朋友
C我很满意现在的运动方式
D有趣
E有竞争性
F有挑战性
之五：你想完成的健身目标是什么？
A学会一套完整的健美操
B养成一个规律的慢跑习惯
C能完成高难度的瑜伽动作
D登遍国内甚至全球的名山
E成为篮球高手
F完成一次马拉松跑步
之六：什么是你运动的动力？
A能通过运动保持旺盛的精力
B与朋友在运动中玩乐
C寻找宁静的精神世界
D尝试新奇的东西，并玩得高兴
E获得胜利
F不断实现自我突破
之七：你如何制订健身计划？
A忙里偷闲、见缝插针地运动
B朋友有空时一起去运动
C每天都在注意力最集中时运动
D没有计划，想运动时就运动
E有空场地时就去打球
F精力充沛时就去运动
算一算你所选择的哪一种选项最多
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