【智慧身心健康网启引】：『轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求，那样是不现实的。所谓的“轻”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生造作出来的。我们真正要的，是内在的满足和喜悦，而外在的东西所带来的满足，永远有个限度。如果能够更多地理解自己，在自己的身上看到圆满和丰富，那么外在事物对你的吸引力就不会那么大了。』

　　轻生活和慢生活一样，是我们现代人所怀念和欠缺的。

　　生活当然是愈简单愈好，加法加到最后，就没有办法再加了，因为所加的都是物质方面的东西。而人不像动物，对任何事物的需求满意度是有边际效益递减原理的。

　　比方说，你口渴的时候，喝第一杯水很满足，第二杯水也不错，第三杯就有点不行了，喝到第四杯可能就想吐了。任何外在有形有相的事物，都脱离不了这个原则。

　　马斯洛的三角形就说明了这个原理，从生理的需要，到安全需要，到社会需要、尊重需要，到最后的自我实现，很多人卡在尊重需要这一层。他们以为更多的钱，更美的衣服，更大的豪宅，更快的跑车，会为他们赢得尊重和自我实现。

　　可惜不是。因为真正的尊重和自我的实现不是来自外在，而是来自内在，自己和自己的和解，自己对自己的尊重。我们看到很多人已经非常成功、挣了很多钱了，可是他们还是不断地在动脑筋赚钱，早已经忘了他们的钱三辈子都吃不完。原因在于他们内心的空洞，来自于小时候的自卑和匮乏，如果不从患处（内心）着手，是永远无法对症下药解决问题的。

　　所以，向内发展是重要的。轻外重内是一个物质发展到了极致的社会必然会走上的道路。我们都知道，一个路边的乞丐，他的内心可能比坐在皇宫的国王还来得快乐。

　　所以，我们真正要的，是内在的满足和喜悦，而外在的东西所带来的满足，永远有个限度。如果能够更多地理解自己，在自己的身上看到圆满和丰富，那么外在事物对你的吸引力就不会那么大了。

　　但是轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求，那样是不现实的。所谓的“轻”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生造作出来的。我们可以举重若轻地放下对物质和名利的执著和追求，但不必排斥和鄙视，否则那就是一种造作，一种压抑，不是真正的放下。真正的轻，是心灵的轻盈、充实，感觉世界就在你之内，而你什么都不缺。㊣（作者：张德芬，摘自广州日报）