【智慧身心健康网启引】：『一个人写给自己看的东西，反映着自己的心态，写光明日记，比写黑暗日记强。你当然可以把你的忧伤记下来，但也不要忘了记下你的快乐与感恩。训练自己用正面的态度来看人生，比在暗处找个垃圾桶倾倒不满好得多。』

　　曼芝说，她有写日记的习惯。每天都写，日记是她最好的朋友。

　　以前，用日记本写，现在，用电脑写。

　　写些什么呢？

　　“我写我的忧郁和痛苦，”曼芝说，“它是我的泄恨管道，老公或小孩惹我生气，或谁说了我坏话我在现实生活中不能反击的，我就把它写下来。我还会在日记里头痛快淋漓地骂老板的祖宗十八代。”

　　我抬头看看她。哎呀，原来她的日记写的都是这些，相由心生，难怪我看到她时，老觉得她心中有怨毒，就算脸上有笑容，看来一点也不快乐。

　　“你都写这些？”

　　“对啊，日记是我的垃圾桶。”她说。

　　我说，我觉得大大不妙。虽然她可以借此消气，“但若有一天，我们老了，脑袋不清了，翻开自己的日记来读，看到的都是怨言悱语，岂不觉得自己的命运悲惨至极？万一有天我们不在了，孩子们看到我们的日记，才发现我们如此恨这个家，写的都是他们的坏话，他们又情何以堪呢？”

　　一个人写给自己看的东西，反映着自己的心态，如果不能够改变自己对这个世界的负面态度，那么，日记上的东西必然也都是毒液，吐出来虽然能让自己暂时舒畅一些，但人生态度却会被怨毒滋养得越来越偏激。外表假装没事，却在私下倒出愤恨，越活岂不越像个两面人？

　　记得历史上也曾有不少人用过这一招：不在表面骂仇敌，只把骂人祖宗十八代的话写进纸里。但他写完会把纸用火烧掉，至少不留痕迹，不留记忆。

　　我跟曼芝说，恕我多言，写光明日记，比写黑暗日记强。你当然可以把你的忧伤记下来，但也不要忘了记下你的快乐与感恩。

　　训练自己用正面的态度来看人生，比在暗处找个垃圾桶倾倒不满好得多。

　　不少女人在婚姻中有这样的心态：表面上不对老公发表自己意见，不抗议也不争取，但选择在背后说那男人的坏话，就这样，吐苦水吐了一辈子，把婚姻当黑暗日记写，越讲，那人越坏。

　　人生中总有些不可或缺的瑕疵。他必然有些好处，才能让你久久不愿离开。㊣（作者：吴淡如，摘自：广州日报）