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静心,与自己在一起
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  【智慧身心健康网启引】:『何为静心?静心是只是与自己在一起,静心不是控制,不是压抑。静心是单纯地在自己的存在中感到愉悦,静心是活出自己的喜悦,静心就是活在此时此地。静心是与你自己在一起,当你与自己在一起时,慈悲即开始流露。』

静心是单纯地在自己的存在中感到愉悦,静心是活出自己的喜悦

  何为静心?静心是单纯地在自己的存在中感到愉悦,静心是活出自己喜悦

  静心是很容易的:意识全然地放松,你什么事都没有做。当你一开始做什么的时候,你马上就紧张、焦虑。怎么做?做什么?如何成功做到?如何才不会失败?你已经跑去未来了。

  如果只是与自己在一起,没有做什么,只是享受着自己、与自己同在,而且很高兴你活着高兴自己正在呼吸,高兴你正听着小鸟的鸣唱,而不用任何理由,那么你就是在静心之中。

  静心就是活在此时此地,当你无端感到快乐时,你的快乐不可能局限在你一个人身上的,快乐将会传播、分享给他人。你守不住它,因为它是这么多,好像无休无止一般;你无法将它握在你的手掌心,你必须允许它传播出去。

  这就是慈悲。静心是与你自己在一起,当你与自己在一起时,慈悲即开始流露。

  因为静心,所以慈悲

  静心不是控制,不是压抑。控制的人永远都处于紧张状态,因为,混乱依然在他的心底。如果没有控制,你很流动、很活生生的,自然不会有紧张,没有紧张的问题存在。反正不管发生什么,发生就发生了,你对未来没有预期,也没有在假装什么,所以有什么好紧张的呢。

  慈悲是最高的现象,爱是人类的,慈悲是神圣的;爱是心理的,慈悲心灵的。㊣(作者:吴明,摘自:时文博览)

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