【智慧身心健康网启引】：『病中的感悟人生短暂，停止后悔和烦恼，放下虚荣和欲望，活在当下，把每天当做自己的最后一天。我们所有的遭遇，必有其道理。受苦将让我们更能珍惜美好的日子；无助会让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教我们分清那些真正重要的事情。』

　　生活中的五个球每个人都像一个小丑，同时在玩着五个球，也就是你的工作、健康、家庭、朋友还有灵魂。这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个呢，都是用玻璃做的，掉下去会碎的。所以工作要努力，但是家庭、健康、朋友还有灵魂大家更要珍惜。

　　太多人年纪大了、满地碎球才懂得这段话，希望年轻人也参考！

　　病中的感悟人生短暂，停止后悔和烦恼，放下虚荣和欲望，活在当下，把每天当做自己的最后一天。

　　我们所有的遭遇，必有其道理；生病其实是点醒我们应活得更健康；受苦将让我们更能珍惜美好的日子；无助会让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教我们分清那些真正重要的事情。

　　培养慈悲柔和的心胸我不能决定生命的长度，但我可以控制宽度；我不能改变天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我可以展示笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以利用今天；我不能样样胜利，但我可以事事尽力。

　　送给年轻人的几句话人生在世时间非常短，如果你总是不敢做想做的事情，那么一生过去了，你留下来的只有悔恨，只有懊恼。我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华，然后从中学习，以免让我在生命终结时，才发现自己从来没有活过。

　　如何保持心理健康1.进行近期和中长期规划，做些有意义的事情；2.保持对学习的兴趣，学会适应；3.结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持；4.忘却痛苦，寻找快乐，保持良好心态；5.用运动消解不良情绪和心理疲劳；6.学会用宽容和爱来看待世界。

　　如何管理时间1.做你感兴趣的事情会让你珍惜时间。2.分析每天时间怎么花的；3.激活时间碎片和死时间。4.要事为先，不要成为急事的奴隶。5.有纪律，不找借口。6.高效时间用来做需要专注的事情。7.平衡家庭需求：言出必行，忙中偷闲，注重有质量时间。

　　如何让孩子感到被肯定？1.父母对孩子的态度很影响子女的自我形象；2.让儿女帮忙做家务；3.向别人介绍自己的孩子；4.让孩子为自己说话；5.尽可能给孩子选择权及尊重他的意见；6.花时间与孩子在一起；7.偶尔将一些孩子意想不到的事交托他们负责，借此培育他们自我价值观和对自我肯定。

　　怎样能知道自己的兴趣？1.回想做什么事情让你感觉有最大的喜悦，感觉做起来简直不是工作，是在玩；2.多去尝试一些事情，看看能否找到有兴趣的；3.就算不知道兴趣，也不要浪费时间去做自己痛恨的事情；4.寻找兴趣时，还是要做好该做的事情才有资格去做想做的事。

　　如何成为有价值的人1.比大多数同事勤奋认真；2.做好每一件小事；3.微笑面对任何不公；4.根据事情的重要程度安排时间；5.用21天养成想要的习惯；6.一个月至少看两本书；7.和善对人，谨慎处事；8.机会无大小，只有时间早晚，永远不放弃任何小机会；9.拥有一个健康身体和积极心态。

　　快速息怒的小方法1.降低音量和语速；2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3.转转脖子，放松心情，缓解僵硬；4.拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；5.闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6.发扬阿Q精神，自我解嘲；7.情绪释放：击掌、跺脚两三分钟即可。㊣（摘自广州日报）