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做这五件事,让你快速获得好心情
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  智慧启引:『做这五件事,让你快速获得好心情:之一:读书,抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。之二:倾诉,倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。之三:忘却,忘却也是保待心理平衡的好办法。之四:旅游,当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。之五:做好事,做好事,获得快乐平衡心理。』

做这五件事,让你快速获得好心情

  之一:读书

  读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

  之二:倾诉

  倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。

  之三:忘却

  忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

  之四:旅游

  当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山医或海滨周围的空气中含有较多的阴离子,阴离子是人和动物生存必要的物质,空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。

  之五:做好事

  做好事,获得快乐平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实:别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。㊣

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