所有的难受痛苦都只是一个能量，你接纳它的存在，不阻止它，它就不会产生破坏，不会引起更多更长久的难受，而是很快就消失了。

　　难受的能量产生，就如水面上投入一个石子，如果水面上没有任何阻止，石子引起的波浪很快就平静了，若水面上有东西挡到这个波浪，波浪会反复传导，久久不能平静。

　　不要去阻止已发生，正如王维的诗句所云：“兴来美独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。”保持这种顺势而为的状态，让发生的发生，然后改善能改善的。如此，我们便能乐在当下了。㊣（摘自：照临老师身心健康语）