当你觉得挫折倒霉时,你可以这么想——
布朗博士曾花了很多年的时间,研究上千名幸与不幸的人,最后他惊讶地发现,运气是一种心境、思考和行为模式,一个人的态度或想法会决定他是好运或歹命。因此,当你觉得挫折倒霉时可以这么想:
1、多看看坏事的光明面。
布朗在新书《烦恼的幸运配方》中建议:碰到烂事的人,要先在垃圾中挖挖宝,”想一想事情本来有可能更糟”、“这不幸的事是否真的那么重要?”、“想一想还有比自己更倒霉的人”,这些都足以让自己对目前的境况释怀。
2、相信倒霉时可能会转来好运,甚至因祸得福。
布朗也发现,好运的人会看得比较长远,不会因坏事而气馁,甚至会发挥想象力。相信上天是要利用这个踏脚石,给自己带来更大的好运。例如,没得到这个工作,也许是有更好的工作等着你。
3、别自怨自艾。
其实,再幸运的人也会碰到挫折,他们也会哭泣。但最重要的是,他们会快快把烂事或厄运抛诸脑后。做些事分散注意力,像是上健身房运动流汗,看个搞笑的电影,或花10分钟想曾经发生在自己身上的好事,回忆一下,给自己正面的感觉。
4、专心解决问题,而不是沉溺在问题中。
别一开始就认定自己对整个局势无能为力,要下定决心采取主动。