之二：要学会对快餐说“不”。
快餐快餐，就在一个“快”。这是给生活快节奏的人们准备的食品：尽管做工不是很细，营养不是很丰富，口味不是很鲜美，却令很多人情有独钟。为了节省时间，大家没有别的选择，只有快餐快。
在进餐“快”的同时，破坏了人们的口感，导致了营养多少有一些失调，甚至因为心情焦急，很难让人体验到进餐环境带来的享受。长期吃快餐的人，会吃出一身毛病，是到了与快餐说“不”的时候了，好好享受美餐带给你的美好感觉。
之三：要学会放松休闲。
工作忙时，压力大时，心情不好时，遇到难题时，遭遇失败时，人自己往往很难走出“死胡同”。这时，要学会“转移目标”，不妨先放一放，然后再进行冷处理。
你可以看看你喜欢的书，你可以欣赏欣赏感兴趣的电视节目，你可以到室外散散步，你可以找好友交谈交谈，你还可以找一些自己平时最感兴趣的事情做。
