节目名称：每天陪自己玩一会儿，全然与自己相处
　　节目播音：星辰
　　节目期次：第九九期
　　合成制作：智慧世界

　　叔本华说，“闲暇就是每个人的生命存在开出的花朵，或者毋宁说是果实。也只有闲暇使人得以把握、支配自身。闲暇让我们有机会培养和发展自己的精神才能，享受自己的内在财富。”

　　也许在其他的时间我们被工作、责任或各种事务所累，但是在闲暇中我们有机会成为自己。

　　别再抱怨没有时间，每天花一刻钟，想象这是与过去和未来都隔绝的一刻钟。在这段时间里全然地和自己在一起，陪自己玩一会儿，做回你自己。

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　　这也许无法让我们的腰包变鼓，也不能让别人更喜欢我们，甚至有可能让我们看起来很傻，但在忙忙碌碌的一天中，也许只有这短短的15分钟你的身体才能真正体会到你的在意与珍惜。

　　身外之物让我们获得存在的基础，但是我们的心和头脑永远都安家在我们的身体里。每天多陪自己玩一会儿，因为你也需要被照顾。