智慧启引：冰心曾说过：“如果你简单。那么这个世界也就简单。”其实，这个世界原本就比我们设想的简单得多！

　　一位心理学家做了一个很有趣的实验。他要求一群实验者在星期日晚上。把未来7天所有烦恼的事情都写下来。然后投入一个大型的“烦恼箱”。

　　到了第三周的星期日。他在实验者面前打开这个箱子。逐一与成员们核对每一项“烦恼”。

　　结果发现，其中有九成烦恼并未真正发生。

　　接着。他又要求大家把剩下的字条重新放回纸箱中，等再过三周以后。再来寻找解决之道。结果到了那一天，他打开箱子后，成员们发现，原本担忧的那些问题已不再是烦恼了。

　　由此可见。烦恼是自己找上门来的。这就是所谓的“自寻烦恼”。据统计，一般人的忧虑有四成是对当下情况的担忧。而92％的忧虑从未发生过。剩下的8％则是你能够轻易应付得了的。

　　有一个秘密是医生们都知道的，那就是：大多数疾病都可以不治而愈。同样的，大多数的烦恼也会在第二天早晨减轻许多。

　　那么。是否有克服忧虑的秘诀呢？

　　当然有！那就是养成一种超然的心态，把心头泛滥的愁烦看作是悠然而逝的江水。不要任凭自己沉溺于其中。而要把心神集中在现实和身边的事物上，养成一种对凡事心怀感恩的习惯。

　　有时。我们的心就像置身于严冬的长夜。孤寂而落寞。我们不妨把自己值得快乐的理由一一写下来。用以平复内心的不满与失落。引导我们从忧愁的迷宫中快速地脱身。（智者：邱美荣）