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感受夏日之美,感受生活之美
◇更新:2015/8/5 ◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

夏季是美好的季节

  今天我们来谈谈身体健康方面的话题。当下正值繁华夏日,我们常说夏季是美好的季节,可是,当我们正身处盛夏,太多人却感受到了种种不适。所谓“春有百花,秋有月,夏有凉风,冬有雪”,四季是美好的,而我们却在一年中最繁华美好的季节里感受到了苦恼,那所谓“夏有凉风”,我们却感受到阵阵热浪,闷热、乏力、烦躁、消极,甚至颓废时不时困扰我们,吃饭不香,睡觉不安……凡此种种,皆让我们在一个美好的季节,辜负太多本有的美好。

  我们可能会怪天气太过炎热,怪夏日不够凉爽,于是,拼命想逃离。然而,却不知,夏日没有错,夏日的美好并未远离,真正使我们无法感受夏日美好的,正是我们的身体状态越来越差。

  这世间太多的事皆是如此,没有什么困境和苦难我们可以逃离,除非我们觉醒,打破内心的束缚,化解自己生命中的负能量;没有什么境遇和人事物可以逃避,除非我们觉醒,积极修好那应修的功课,使自己的生命进入新的层面。

你与很多人一起去爬长城

  想想看,你与很多人一起去爬长城,回来后第二天,你全身乏力,腰腿脚酸痛,疲惫不堪,在你的感受中,爬长城,就是一个字“累”。而你们中的有些人,却神清气爽,感受到爬长城运动之后的轻松、愉悦。他们感受中,爬长城,却是另一个字“爽”。同样的爬长城,不同的人感受不同,与事件、外界、境遇本身无太大关系,关键是我们自己的身心状态,决定着一个发生——人事物,最终的呈现。

  同样的,同样的夏日,你感受不到夏日之美,不是夏日不美,而是你的身心状态出了偏颇。

  一个人要想愉悦度过夏日,身体方面来说,五脏六腑的系统协调功能,及能量要处于平衡和谐的状态,而这其中,肾能量,肺能量,脾胃能量的状态直接影响我们在夏日的生命状态及感受。

  夏日为心所主,长夏为脾所主,所以,夏日阳气旺盛,最易出现的自然是心火旺盛——心烦,失眠,烦躁,燥热,而脾在这个季节,因为天气湿重,最易虚弱——没胃口,吃饭不香,乏力等。而肾属水,与心属火相克关系,若肾阴不足,则心火无法得到有效制衡,出现身心烦躁热的状态。肾主身体水液代谢,肾阳肾气不足,则身体水液运行出现障碍,这时,我们会感觉到沉重,昏沉。另外,肾阳与脾阳直接影响,肾阳不足,脾胃的功能也会受影响。另一个脏腑“肺”主一身之气,为华盖,肺气足,则身体与外界适应能量增强。夏季易出汗,肺气足,也使毛孔张弛有度,不过分出汗,过分损耗身体的阴液。而这肾、肺、脾胃的状态,直接影响我们夏日的生命状态,当它们能量状态良好,我们在夏日不会感受很闷热,即使现在38度的天气,正常作息生活,你也不会感受到热得受不了,不会出汗不停,不会乏力气短,不会昏沉乏力,不会烦躁不安,不会消极颓废……相反,你会感受到夏日之美,灿烂的阳光,无尽之繁华,夏风之怡人,瓜果之甜美……没有所谓的苦夏,只有美夏。

我们太过于低估和忽略了我们的身体状态对于我们生命状态的影响

  其实,很多时候,我们太过于低估和忽略了我们的身体状态对于我们生命状态的影响,包括情绪状态,感受状态,心灵状态。或许,这个夏日,你自己感受过,当你身体状态不好,乏力、闷热、没胃口时,你再早起变得异常困难,阅读也变得困难,一些好的活动都变得失色,工作状态不好,干什么都力不从心……在这种状态下,我们常犯的错误是,开始责备自己不够积极,不够坚强,然后强迫自己积极起来,然而事实上呢?最终增添更多的烦恼,空耗更多精力。直到我们的身体恢复,精力充沛。太多时候,我们往往把这归于自己内心的努力,而事实上,我们忽略了身体的威力。之所以,那些不好的状态,过些天都会过去,是因为,很重要的一点,我们的身体有极强的自愈能力,当我们胡乱吃东西,不顾惜身体健康,伤害到身体,使身体状态变差,身体会努力自我平衡,重新让我们回到平衡状态。

  看到这里,你可不要认为,身体这么强大的自我恢复能力,怎么糟蹋都没事。事实上,每次我们不良的生活饮食习惯损害了身体,身体虽然能恢复,但都会消耗更多潜藏的能量,也就是说,每一次从不良状态恢复,我们的身体整体能量状态都会下降。这也是为什么,那些不爱惜身体的人,虽然每次生病、不适都会好,但看他们多年的身体健康状态趋势,却是越来越差,出各种不适,甚至疾病的几率越来越频繁和加重。虽然我们每个人的生命在三十岁之后,皆会受自然规律影响走下坡,但那些不爱惜健康的人,他们身体整体的健康状态下降趋势却速度快得多。

 

我们要想度过一个美好的夏日

  回到我们起初的话题,我们要想度过一个美好的夏日,就必须懂得爱惜自己的身体,不做损害它健康的事。我们必须做好这几件事:一、不吃不利于消化、有损脾胃的食物、饮料,比如寒凉的,油腻的,生冷的、冰冷的、重口味的;二、适当多吃健脾胃的食物;三、适量运动;四、可适当泡一些健脾胃益气阴的茶喝;五、健康作息。

  另外,感觉到状态不佳,要懂得及时帮助身体调理恢复健康状态,比方说,有些人,在夏日,开空调怕冷,腿脚凉,这是肾阳不足,可适当吃点桂附地黄丸,以不怕冷,不上火为度。这类人会发现,吃了以后,精神状态更好了,也不那么怕热易出汗了,胃口更好了。当然,感冒的人除外,如果受寒感,应该根据寒热状况,适当吃点风寒感冒颗粒,或者感冒清热颗粒,把身体的邪气散出去,再适当调理身体的阴阳气血平衡;再比如说,有些人夏日整天昏沉想睡,似乎永远睡不完的困,看看舌苔,有些人不太白厚,有些人很厚,舌苔不厚的人,可适当吃点小柴胡颗粒,或者补中益气丸,使身体的能量能更好地流动起来,这样,精神状态也好起来了,胃口也开了,内心也愉悦了,会更积极正面,而那些舌苔厚的人,要根据舌苔白的程度,适当吃点健脾胃的食物,或健脾胃的中成药,或者保健茶;有些人,夏日感觉燥热难耐,心烦不安,看看舌头,舌尖发红,容易口渴,那么,如果胃口不错,可以适当泡点西洋参茶,或者麦冬茶,如果同时胃口不太好,那就要除了滋阴清热,还需要配合健脾胃来调节了。如此调理后,这类人会发现,内心不那么烦了,不怎么口渴了,也不烦热了,睡眠也改善了……同时能感受到生活的美好了。

感受夏日之美,感受生活之美

  无论何时,不止是夏日,任何一个季节,若一个个总是感觉不到美好,除去心灵智慧层面的东西,他们的身体状态往往出现了偏颇。只有及时调理好身体的状态,回归美好生活才有可能。

  其实,你会发现,当你及时发现自己身体的偏颇,及时通过正确的方式方法把它调整过来,夏日真正是一个很美好的季节,你能感受到夏日之美,更能感受到生活之美,你还能在这个过程之中感受到自己的生命之光,熠熠生辉,灿烂和平。㊣(作者:照临,于2015年8月5日清晨,感恩图片作者!)(原文地址:http://bbs.wise99.com/blog-11959-3761.html

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