在我们的身边，总会有这样一类人，他们有一种特别强大的能力——他们能把任何发生在生活中的事，都转换为让人郁闷、烦恼、气馁、丧气、灰心、担忧、焦虑、不安、痛苦的能量源，在他们的世界之中，少有快乐、幸福、平安、自在、祥和，他们的世界永远散发着幽暗的光芒，灰色、黑色是这个世界的主色调。

　　他们口中最常出现的语句往往是：“没意思”，“累死了”，“烦死了”，“没人理解我”……在他们的意识之中，外界不好，总让他们不顺心、不快乐；他人不好，总是惹他们烦恼、生气；自己不好，长得不好，能力不好，身体不好，命也不好……

　　而事实上，明眼人都能看得出来，个人自有自家福，他们的生活并没那么糟糕，相反，可能比很多人还好呢！同样的一件事发生，别人会感受到快乐，发现乐趣和愉悦，而他们却只是感受到麻烦、累、没意思！

　　在我的一篇文章：《心灵翻译系统：如何感知幸福生活？》中，我说：“生活中发生的每一件事，身边的每一个人，本身，都是中性的，没有真正的好，或者不好之分，一切我们感知到的好与不好，都是我们自己的内心系统翻译的结果。只所以，我们感觉不到这个翻译过程，是因为，这套翻译系统，是在潜意识中自动进行的。”是的，上面提到的这类人，就是被自己多年来形成的心魔所控制。若他们无法觉察到自己内在心灵模式的问题，并采取行动，努力去改善，生活的阳光、温暖，种种乐趣和美好，便很难与他们有缘。

　　我常常在想，什么样的方法，才能帮助这类人走出心灵困境呢？

　　随着对身心健康越来越多深入的了解，发现了一个现象：能量守衡！就是说，世间万物，各种能量的转换，事件、发生、存在、变换等等，都依循着能量守衡的规律。你用多少能量造成了一种状态，你就得用相同的能量才能换回来。

　　你用多少精力、努力、行动养成了一种习惯、思维模式，要改变这种习惯和思维模式，你就得花同样多的精力、努力、行动的能量总和。

　　你的健康成为现在的这种状态，你想改善健康问题，就得花差不多相同的精力和努力。没有一蹴而就的方法。这也就是，我为什么常说，很多因体质问题而引起的身心健康问题，要调理身体，至少得一个月，甚至更久的原因。

　　我们每个人现在的状态都是习惯的产物，而习惯又是潜意识的外在体现。很多时候，真正起决定作用的，不是我们看得见的，而往往是我们看不见的。我们生活中的太多状态，都是潜意识在我们不知不觉中控制我们所完成的，你不自觉地就那样做了，那样想了。而对于一个普通人来说，能直接影响和改善潜意识的就是有意识的重复行动，这些重复行动，最终会成为一种习惯，也就是进入了潜意识。当我们改善了一种习惯——思维思维，行动习惯，我们也就改善了潜意识，由此，改变自己的真正目的才得已达成。

　　在《心灵翻译系统：如何感知幸福生活？》一文中，我说：“我们对外界的翻译，决定了我们感知到什么，我们感知到什么，决定了我们内在的情绪，我们的情绪，最终影响我们采取什么样的行为，而所采取的行为，又再次造成一个事件。于是，我们再一次对这个事件进行翻译，如此循环……这就是我们内心与外界的运作和互动模式。”这个心灵翻译系统，其实，就是我们的潜意识。

　　由此，我们知道，要改善自己的世界，就得改善我们的潜意识。而改善潜意识，对普通人来说，最安全，最直接的方式，就是培养新的好习惯，代替旧的不良习惯。

　　每一个影响我们更好生活的潜意识，都对应着一个偏离正确方向的习惯——思维习惯、行为习惯。当我们通过觉察，发现那些阻止我们更好的潜意识——习惯，然后，通过践行一个更好的行为习惯代替它，慢慢，一条全新的自我蜕变之路展现出来。

本曲目选自五韵心境情绪调节音乐：深情韵类
（此处为一般品质，五韵音乐中心可聆听更高品质）

　　在这个过程之中，要有耐心，因为任何潜意识中的东西，都不是一朝一夕所形成的，给自己一些时间，一点点去改善，去践行更好的行为，培养更有益于你变得更好的习惯。你会看到，一个全新的自己呈现出来，一种更加美好生活成为现实。㊣（作者：照临，于2014年7月18日清晨，感恩图片摄影作者、漫画作者！！）

　　【扩展阅读】：《心灵翻译系统：如何感知幸福生活？》：http://www.wise99.com/shtml/1/2013/201308/20530.shtml