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冬天不怕冷,让心灵有温暖的家
◇更新:2013/12/12 ◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

  每到冬季,有一些朋友,会比其它人更怕冷。他们常常手脚冰凉,多穿衣服,似乎也还是感觉不到温暖。有的人,冬天一来,手上脚上,都会长冻疮,冷时痛,遇热痒,甚至肿痛一片,不甚烦恼。在寒冷的冬天,他们最渴望的,似乎就是温暖的地方,比如暖洋洋的阳光,温暖的被窝。另外,你会看到,这样的人,冬天的早晨,总是极为不舍地离开被窝,起床似有离开天堂的感觉。有些朋友,甚至多年怕冷没有解决,患上风湿问题,更是痛苦难解。

很多人冬天怕冷

  有一些女性朋友,他们除了上面这些怕冷的问题,更让他们痛苦的是,每到月信,大姨妈来的时候,腹痛难忍。其中,有甚者每到此时,痛得无法做事。就如地狱般恐怖的那几天,他们每个月都要经受折磨。

  有时候,我在想,上天给女性们所有美好的东西,让他们拥有美,享受世间美好的色彩、存在。在人类的社会中,也往往因为女性的存在,而让我们处处感受到美。但,却为何又总看到女性朋友因先天自身的存在而烦恼痛苦?或许,答案只有一个,那就是,我们的女性朋友们一定做错了什么。

  我们可以看到,自然界中的生命,在任何一个季节中,都能自如地度过,一般不会出什么问题。而人类,却每每为不同的季节所苦。就说怕冷、为冬天的冷所苦的朋友们,同样是人,为何,有些人不怕冷,冬天能自如地生活,而我们却煎熬于冬季的寒冷。

  通过多年的观察和了解,我发现,除了先天遗传个人体质不同外,最重要的,还是我们做错了一些事——我们不解自己的体质,不了解自己的特点,妄自践行一些生活、饮食习惯,而这些习惯行为却恰恰又不利于自己体质。于是,问题就出现了,并且一年年越来越严重。

  比如说,一般情况,最容易怕冷的人,为两种:秋韵质和冬韵质。(通过我先前的文章中,你应该了解了几种身心特质的特点:《了解你自己:四季韵律,身心特质/shtml/1/2013/201312/20875.shtml)只所以如此,你也应该了解到,因为这两种身心特质的人,他们体质一般都属于相对“春韵质”和“夏韵质”弱的特点。他们的气血弱,体质差一些,而其中冬韵质的人,更是肝肾弱。于是,怕冷在这类人群身上是最正常不过的事了。

  我们再来看看,怕冷的你,到底做错了什么,让自己要每年承受这个烦恼痛苦呢?

怕冷的你,到底做错了什么,让自己要每年承受这个烦恼痛苦

  我们知道,秋韵、冬韵质的人,体质相对差一些,那自然的,我们在生活中,就要注意保护身心健康,少做损害身心能量的事。而恰恰,很多怕冷的人,却做了自认为对,却相反的事。

  比如:冬天,还依然坚持每天多吃水果、蔬菜;坚持早上一杯水,排毒;坚持冷水洗脸,防感冒;晚上熬夜,上网、娱乐,或者做事;周末睡懒觉;一生病就打掉针,选择西药;不好好吃饭;作息不规律;为小事生气、郁闷;窝在家中,不见阳光、不见人……

  事实上,要知道,怕冷的人,一般是因为身体气血不足,阳气不足,阴阳不和合。而要改善这个问题,就需要让身体的阴阳充足、和合,气血充足,体质好起来。而要让体质好起来,首先,就要让脾胃功能好起来,以便提供更好的能量吸引转化。而上面那些习惯,往往都或多或少,会损害,或者不益于脾胃健康,更有些习惯,过多消耗身体阴阳,尤其是阳气,以至于身体能量不足,怕冷。

  而当身体的阳气不足,气血不温,身体总是处于寒冷的状态下,自然容易在重要部位形成瘀滞,于是疼痛、肿痛就发生了。而身体阳气能量不足,气血不足,冬天的寒邪就容易入侵,于是,我们又很容易感冒生病。生病再打掉针,虽然病去了,但身体阳气更受到损害,体质更不好。因为,西药中的消炎药,都是属性寒的,因为它能“消炎”啊,而这清热解毒的作用,去病症的同时,损耗了身体的阳气,损害了脾胃。所以,我们看到,那些感冒打掉针的人,经常感冒打掉针。

  我们都了解到,大多数的水果、蔬菜都属性寒凉,更加上,我们吃水果的时候都是直接吃,温度也是凉的。那么,对于体质不大好,阳气不足的怕冷者来说,这样吃,更消耗了身体本就不足的阳气,于是更加怕冷。同时寒凉的食物,又耗损脾胃阳气,使消化吸引能量减弱,于是,造成恶性循环。

  那么,我们如何改善这样怕冷的问题呢?

  原理很简单,谁都懂得:寒则热之。问题是,想想我们自己,虽然知道这个道理,但平时的生活中,我们在做什么?我们做了太多寒则寒之的事情。

平时的生活中,我们在做什么?我们做了太多寒则寒之的事情

  你比如说,怕冷的朋友,可以在冬天,根据自己的体质特点,适当多吃一些温热的食物,比如牛肉、羊肉、鸡肉、桂圆,还有一些核桃等坚果(注意,炒坚果类,不可大量吃,否则,容易引起身体燥,表现为上火干燥,所以一切以身体舒服为原则)。适当少吃生冷水果,蔬菜炒吃,并且适当加葱姜蒜、花椒、茴香等调料,调和属性,使菜品属性不太寒。

  当然,因为怕冷的朋友脾胃功能都可能不是太好,所以,选择温热肉类的时候,最好一次不要太多,并且做得易消化一些。另外,所谓凡事因人而异,而且有虚不受补的问题,所以,这些朋友,温补身体的时候,也要注意适当,不要操之过急,引起上火问题。总之,所有方法,以身心越来越舒服为原则。

  在心灵方面,这些朋友,不要总是呆着不动,不要总是呆在室内,不见阳光。相反,要多做一些使自己心情愉快,内心敞亮的事。比如,可以多在阳光下散步(冬天衣着保暖)外出,多与朋友聊天交流聚聚,多聆听一些喜悦韵类的音乐,振奋韵类的音乐(比如,我们推出的五韵音乐中就有),可以聆听一些草原正能量歌曲;多参加一些愉快的活动。平时,要适量运动,作息规律,避免一切损害身体,损害身心能量的事。

  如果,你对中药有一定了解,可以适当使用这些中药调节身心:当归,黄芪,肉桂,仙灵俾,肉苁蓉,巴戟天,菟丝子,鸡血藤,白术,枸杞,山药,制首乌等,以补益身体气血,健运脾胃,温补阴阳,助益肝肾。

  ★给那些经常在特殊期腹痛的女性朋友们介绍一个方法,希望你们能生活得更加健康快乐美丽!

  温补气血汤:当归6克,黄芪5克,鸡血藤5克,川芎3克,生姜三片,红枣6枚,红糖调味。(说明,这个汤在月信来之时,腹痛趁热喝。同时,一定要明白,这适合那些平时手脚冰凉,而腹痛时遇暖痛减的人。)

  ★再介绍一个大家可能都知道的食方:

  之一:当归生姜羊肉汤:
  以羊肉加山药土豆等炖汤,其中,加5克(根据你汤的多少调整)当归共煮,以生姜、葱调味,还可以适当加点桂皮调味,最后加盐、味精就可以了。这个汤可以起到温肾阳,益气血的作用,而且很好吃。(这个汤适合那些怕冷,手脚冰凉的人。)

  之二:桂花米酒粥:以米酒为主,加鸡蛋,加适量桂花,肉桂粉,最后以冰糖调味。这个粥可以温益气血。

桂花米酒粥

  最后,我们要明白,我们的身心到今天这样的状态,不是一天两天造成的。我们当初那样坚持不懈地做了那么多损害身心能量的事,时之今日,我们当然更需要耐心坚持,不断爱护自己的身心健康,才能让自己的身心状态越来越好。

  我们要懂得,我们都希望生活温暖幸福,而如果,我们总是有一个怕冷的身体和一个冷漠的心灵,我们如何可能达到呢?所以,好好爱自己的身心健康,让自己在这个冬天不怕冷,使身体温暖起来,心灵开阔热情起来,自然的,我们离那种温暖幸福的生活就近在咫尺。

让身体不怕冷,让心灵有温暖的家

  不论任何时候,需要记得,爱自己,选择做对自己有益的事,是我们在这个世间最需要坚持的事,这是对自己慈悲,更是一种智慧。㊣(作者:照临,于2013年12月12日清晨)

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