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心灵健康之抑郁症:学会激励和奖励自己
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  抑郁症是病,不是单纯的心理问题或性格缺陷。抑郁症的自然病程为一年半至两年,期间会有症状的缓解或恶化,如不正确治疗,大多数病例会复发,而且因为多数病例没有得到正确治疗,约有5%到10%的患者会迁延成为慢性病,而贻害终生。

  按照世界卫生组织的估计,全世界约有1.5亿人罹患情感心理性疾病,而超过一半是我们既熟悉又陌生的抑郁症。因此,世界卫生组织呼吁,精神心理疾病已然成为现代社会中的一种常见病和多发病,医疗卫生研究和服务的重点。

心灵健康之抑郁症:学会激励和奖励自己

  正是因为抑郁症的高发病率,和某些公众人物罹患此病,所以有些人错误地以为,抑郁症与伤风感冒差不多,很容易找上门来,一些情绪正常波动的人也容易被扣上“抑郁症”的帽子。所以,正确认识此病,最好能在患病的初期冷静辨识并及早就医,就显得尤为重要。

  抑郁症是现代医疗领域的顽疾之一。它牵涉遗传、生化、神经生理、神经内分泌、生活事件、人格特征、心理防御、社会支持等方方面面,因此造成治疗上的困惑。诊断结果都是抑郁症,但导致发病机制却各不相同,所以治疗抑郁症应采用中医辨证施治的原理,制定个性化治疗方案,方可获得显著疗效。

  对抑郁症的原因,目前有两种看法。一是认为抑郁症是社会病,即是由于现代社会生活紧张、竞争激烈,人们郁积的苦闷心情无法得到疏泄所致,因而是一种社会过程,治疗抑郁症需要改变社会环境和生活方式。另一种观点则认为,抑郁症是一种生物学现象,抑郁心情可能是由于大脑中调控情绪反应的某种机制出了问题。

  抑郁症是一种可以治疗的疾病,已成为人们的共识。不少新型的抗抑郁药相继问世,例如选择性5羟色胺回收抑制剂(SSRI),其疗效显著,副反应少,受到医生和病人的欢迎。在非药物治疗方面,心理治疗也越来越受到普遍重视,被视为抑郁症治疗不可或缺的手段。在中国,多数心理医生对付抑郁症的主要办法还是药物,而心理治疗还停留在千人一面的粗浅说教疏导上。

  与世界先进水平相比,我们精神卫生领域在抑郁症研究的许多方面尚处于起步阶段,与数以千万计的我国病人的服务需求相比,极不适应。据世界卫生组织调查估计,我国85%的抑郁症患者并未得到应有的、符合科学原则的服务,很多人的病情被误认为是思想问题,因而在就业、工作表现以及生活诸多方面处于不利地位,或其病情的严重程度没有被周围人充分认识,而没有得到正规有效的医学干预,患者在各种仅有辅助作用的心理咨询机构之间辗转,贻误了治疗时机。因此,普及抑郁症的知识显得尤为重要。

  抑郁症属于心境障碍,主要表现就是心情低落,并由此引起生活中其他活动的减少,如社交被动、进取心减退、生活疏懒等。抑郁症严重影响人们的生活质量,使工作效率下降,由此造成各种无形损失,有些极端严重者还可能有消极自杀举动。

  就像某些肿瘤如能及早发现及早治疗,可极大提高生存率和治愈率一样,抑郁症的早发现早治疗也至关重要。罹患抑郁症初期,在患者失去自我控制之前是可以警觉的,退一步说,即使患者当事者迷,浑然不知,了解该病的初期特征,家属亲人一样可以督促患者及早就医的。

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