不良相处模式导致沉默
在外产生的负面情绪带到家中不加克制地宣泄，让家人之间一张嘴就火药味十足，沉默成为消减纷争的惟一方案
妻子：丈夫经常为了鸡毛蒜皮的事动怒。后来我们都觉得倦了，觉得吵架对孩子也不好，索性大家就都不怎么搭理对方了。他玩他的电脑，我看我的电视剧，最起码大家能够相安无事。
不少人认为，家是想哭就哭想笑就笑的地方，许多时候心中有气别处撒不了也只能撒在最亲的人身上了。
的确，家庭能够给人带来其他环境都无法比拟的温暖、包容和呵护。但是是不是可以在家中为所欲为，对其他家庭成员的想法、感受不管不顾呢？
其实绝大多数人都明白不该粗暴的对待家人，但是当自己心情烦躁、压力负担重重的时候，就会对家人左右都看不顺眼、忍不住就呼来喝去了。因此在心理治疗中，呼唤这些“沉默者”珍视家庭关系的同时，也需要教授他们积极疏泄负面情绪的方式与技巧。
【心理医生】：
通过培养自己和孩子的兴趣爱好，和家人一起体育锻炼或外出游玩，学习冥想放松技术等等，不良情绪的宣泄、化解有诸多方式，而不是一定非得通过与家人的敌对、争执方能奏效，何况受到对方的反击报复后，反而会使得自己愤懑的心情加码。
