智慧启引：『阴阳平衡是养生的精髓，养生就是追求阴阳平衡。如果说，阴阳平衡就等于健康；阴阳失衡就等于亚健康或疾病；阴阳离绝，就等于生死相隔。根据中医理论，针对阳虚，则需要温阳，但是，在温阳的同时还需要滋阴。相反，在滋阴的同时，适当温阳，益处是阴得阳生，源泉不竭。』

经典养生原则：阴中求阳，阳中求阴

　　《易经》六十四卦的最开始两卦为“乾卦”和“坤卦”，乾卦以雄为特征，象征男人的刚健，如飞龙在天空飞舞，但强势太过，就有可能失败；坤卦以雌为特征，象征女人的包容，如同大地抚育万物，而又依天顺时，性情温顺。

　　太极图是最具代表性的中国道家传统文化的图腾，道家养生的核心精髓就是阴阳平衡，太极图中的一黑一白，表示的就是一阴一阳，而其中的两个黑白点，表示阳中有阴，阴中有阳。

　　阴阳平衡是养生的精髓

　　人是自然界的一部分，也是宇宙万物的共有特征，那么，人体也分阴阳，人体腹部为阴，背部为阳，而任脉和督脉是人体十二经脉中最重要的两条经脉，任脉在腹部运行为阴，督脉在背部运行为阳。任督二脉一个主阴、一个主阳，只要这两条经脉畅通无阻，人体必然是健康的。

　　说到底，道家养生就是追求阴阳平衡。如果说，阴阳平衡就等于健康；阴阳失衡就等于亚健康或疾病；阴阳离绝，就等于生死相隔。

　　例如：经常熬夜就会伤阴，导致眼睛干涩，而出现阴虚，同时，阳就会出现亢盛，形成阴虚阳亢体质。相反，平时爱吃辣、喝酒的人，则使人体阳气过亢，阴虚进而加重，则形成阴虚阳亢体质。

　　什么是滋阴与温阳？

　　根据中医理论，针对阳虚，则需要温阳，但是，在温阳的同时还需要滋阴。例如：人体好比一盏油灯，即将要熄灭的时候，如果把灯火调大，就如同补阳，而一味地使灯火调大，灯油耗得更快，会加剧灯火熄灭的速度。

　　因此，要想让灯火燃烧得更久，不但需要加大火力，还需要给油灯不断加油，而加油就相当于滋阴。只有这样，灯火才能生化无穷。因此，在壮阳温阳之余，则需要适当滋阴，这才是阴阳协调的最高境界。

　　相反，在滋阴的同时，适当温阳，益处是阴得阳生，源泉不竭。阴属于水，如果一味地补阴，就等于不停地加水，殊不知，只有流动的水，才能真正发挥滋养人体的作用，否则，就是一潭死水。那怎样才能让水动起来呢？则需要给它动力，那么这个动力就是温阳。因此，中医在滋阴的同时，也会适当温阳。

　　只有这样，才能让体内的水像泉水一样流动不竭，源源不断地滋养人体。在滋阴的同时补点阳，叫阳中求阴；而是壮阳的同时滋点阴，叫阴中求阳。这个原理，就是中医养生的经典法则。

　　因而，名医张介宾根据这个原理，研制了两个方子，即“左归丸”和“右归丸”，为中医温阳固原、益气滋阴的经典配方。左归丸是滋阴的，并且，在滋阴的同时还能温阳；右归丸是温阳的，同样在温阳之余也有滋阴的作用。㊣（智慧身心健康网）