智慧启引:『阴阳平衡是养生的精髓,养生就是追求阴阳平衡。如果说,阴阳平衡就等于健康;阴阳失衡就等于亚健康或疾病;阴阳离绝,就等于生死相隔。根据中医理论,针对阳虚,则需要温阳,但是,在温阳的同时还需要滋阴。相反,在滋阴的同时,适当温阳,益处是阴得阳生,源泉不竭。』
《易经》六十四卦的最开始两卦为“乾卦”和“坤卦”,乾卦以雄为特征,象征男人的刚健,如飞龙在天空飞舞,但强势太过,就有可能失败;坤卦以雌为特征,象征女人的包容,如同大地抚育万物,而又依天顺时,性情温顺。
太极图是最具代表性的中国道家传统文化的图腾,道家养生的核心精髓就是阴阳平衡,太极图中的一黑一白,表示的就是一阴一阳,而其中的两个黑白点,表示阳中有阴,阴中有阳。
阴阳平衡是养生的精髓
人是自然界的一部分,也是宇宙万物的共有特征,那么,人体也分阴阳,人体腹部为阴,背部为阳,而任脉和督脉是人体十二经脉中最重要的两条经脉,任脉在腹部运行为阴,督脉在背部运行为阳。任督二脉一个主阴、一个主阳,只要这两条经脉畅通无阻,人体必然是健康的。
说到底,道家养生就是追求阴阳平衡。如果说,阴阳平衡就等于健康;阴阳失衡就等于亚健康或疾病;阴阳离绝,就等于生死相隔。
例如:经常熬夜就会伤阴,导致眼睛干涩,而出现阴虚,同时,阳就会出现亢盛,形成阴虚阳亢体质。相反,平时爱吃辣、喝酒的人,则使人体阳气过亢,阴虚进而加重,则形成阴虚阳亢体质。
什么是滋阴与温阳?
根据中医理论,针对阳虚,则需要温阳,但是,在温阳的同时还需要滋阴。例如:人体好比一盏油灯,即将要熄灭的时候,如果把灯火调大,就如同补阳,而一味地使灯火调大,灯油耗得更快,会加剧灯火熄灭的速度。
因此,要想让灯火燃烧得更久,不但需要加大火力,还需要给油灯不断加油,而加油就相当于滋阴。只有这样,灯火才能生化无穷。因此,在壮阳温阳之余,则需要适当滋阴,这才是阴阳协调的最高境界。
相反,在滋阴的同时,适当温阳,益处是阴得阳生,源泉不竭。阴属于水,如果一味地补阴,就等于不停地加水,殊不知,只有流动的水,才能真正发挥滋养人体的作用,否则,就是一潭死水。那怎样才能让水动起来呢?则需要给它动力,那么这个动力就是温阳。因此,中医在滋阴的同时,也会适当温阳。
只有这样,才能让体内的水像泉水一样流动不竭,源源不断地滋养人体。在滋阴的同时补点阳,叫阳中求阴;而是壮阳的同时滋点阴,叫阴中求阳。这个原理,就是中医养生的经典法则。
因而,名医张介宾根据这个原理,研制了两个方子,即“左归丸”和“右归丸”,为中医温阳固原、益气滋阴的经典配方。左归丸是滋阴的,并且,在滋阴的同时还能温阳;右归丸是温阳的,同样在温阳之余也有滋阴的作用。㊣(智慧身心健康网)