有个人满怀怨恨，向我诉说苦恼不平，“照临老师，我同事太过分了，他既然这样对我……”很明显，他还情绪异常激动。
“哦！这样说来，你的遭遇确实让人同情，你那同事也确实过分了些”我说：“然而，你有没有想过，伤害你最深，真正让你痛苦的不是你的同事，而是你自己啊！”
他睁大眼睛，惊诧地看着我……
我说：任何事情，发生了，就发生了，一旦发生，就已经成为过去。一个事件本身对我们的影响事实上很小，只是那一瞬间。但，真正对我们影响巨大的，让我们痛苦的，是我们对这件事的判断、评价、想象、演绎。
就比如，你的同事伤害了你，事件发生的那一瞬间，你可能产生不舒服，甚至愤怒，但这很快会过去。就如爆炸本身产生的破坏性能量并不大，真正产生巨大破坏作用的能量源自于，周围的空气等物质的回应、共振、传播、放大。真正让你痛苦的，伤害你的，是你的想象及内心演绎。
你一直想着同事伤害你的事，在心中重复着，于是你的痛苦一遍遍重复着；你想着你对他的好，而他却如此对你，你想着你要如何报复他，给他颜色看，你想着下次见到他，如何应对，你想着等你升职了，如何收拾他……你把一件早已经发生的事，发生过的事，不断在心中想象，于是痛苦一遍遍被你搅动，翻腾，源源不断。
所以，从事件发生之后，一直在伤害你的，让你痛苦的，不是你的同事，而是你自己。只有你放下这件事，把心力投入到该做的事情上去，痛苦才会一点点消失。我们要觉醒，不再做伤害我们的人的帮凶。
一个明智的人懂得，他人对我们的伤害，只是一时，多把心力用到自我成长之上，让自己变得强大，才是避免被伤害的有效方法。㊣（作者：周照临，于2013年8月8日清晨）
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