智慧启引：『对于身体恢复健康来说，最好的办法是什么呢？就是调理身体。所谓“扶正即可去邪”。对于现代人来说，饮食习惯发生了巨大改变，而工作强度和精神压力也增加了很多，人体一时还适应不了这样的变化，所以身体多内伤。现代人不愁吃不饱穿不暖，为什么还是容易内伤呢？原因是现代人吃得太好了，整天吃鱼肉和各类甜腻的食品，另外，上下楼乘电梯，出门有汽车代步，所以，久逸伤脾。所以说养生一定要讲究一个适度。要积极调整生活方式，作息规律化。适当参加文体活动，保持心情愉快，积极锻炼身体，增强体质。』
国医大师路志正：现代人多内伤，用扶正以去邪
路志正，男，河北藁城人，1920年12月出生，中国中医科学院主任医师，14岁进入伯父路益修创办的河北中医学校学习，并拜名医孟正己为师。少年时的他便苦读《素问》、《伤寒》、《金匮要略》等医学经典。1939年从医校毕业后，他开始悬壶乡里。1939年2月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。2009年5月人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评为首届“国医大师”；2011年1月中华中医药学会授予“国医楷模”荣誉称号。
现代人说起生病的原因，往往归结为细菌病毒感染。这种看法说起来也没错。但是我们说生病的原因，不能光从外因来说。
例如流行性感冒，大家一起生病，主要原因可以说是感冒病毒入侵体内，但是很多时候，为什么有的人被感染了，而其他人却好好的呢？这就与人体自身体质的强弱有关。
我们找病因，主要目的是为了治疗。在西医看来，生病就是有致病微生物、细菌、病毒等。治疗方法呢，自然是杀灭细菌，消除病毒。但是如果滥用过多的抗生素，就会破坏体内菌群的平衡关系。
其实在我们的生活环境里，到处都有细菌。现在的很多细菌有很强的变异能力，所以杀细菌出现“野火烧不尽，春风吹又生”的情况，自然也就不奇怪了。最好的办法是什么呢？就是调理身体。
每个人体内都有大肠杆菌，40％以上的人携带肺炎克雷伯氏菌。大多数时候，我们的人体都与这些细菌和平相处，以后估计也会继续下去。治病时，既要考虑到抗菌抗病毒，同时又要重视调节人体自身的免疫力，所谓“扶正即可去邪”。还要区分病人是内伤还是外感，才能找到最合适的治疗方法。
为什么说现代人生病的病因主要是内伤呢？这是因为现代人的饮食习惯发生了巨大改变，而现代人的工作强度和精神压力也增加了很多，人体一时还适应不了这样的变化。
《黄帝内经》把人体致病的原因分为两类：一类是外在因素的影响，例如四时天气的变化，细菌、病毒等外邪的侵入；另一类是内在因素的影响，饮食不节、过度劳累或过度安逸、精神情志的变化或者过度沉溺于某种情绪中，都会导致内伤。
医生在诊治某位病人的时候，也要结合时代的变迁来具体对待。医圣张仲景生活在东汉末年，正值瘟疫流行，疾病以外感为主，所以其《伤寒论》中的药方，以治疗外感为主；金代医家李东垣生活在战乱频发的时代，他看到的病人，很多都是由于长期食不充饥、衣不蔽体造成的，以内伤为主，所以著书《脾胃论》，强调滋补脾胃对人体的重要性。
现代人不愁吃不饱穿不暖，为什么还是容易内伤呢？原因与李东垣时代刚好相反：古代人是吃得太差，营养不足，现代人吃得太好了，整天吃鱼肉和各类甜腻的食品；古代是过劳伤脾，现代人则是上下楼乘电梯，出门有汽车代步，久逸伤脾。所以说养生一定要讲究一个适度。
