最近一段时间一直在外地，刚刚回来，在这期间，接触了很多人，有一个问题，让我感受颇深——每个人都在一手打造自己的生命状态，包括健康、生活状况。

　　更重要的是，每个人自己打造的这种生命状态，没有任何人可以试图帮助他们改变，除非他们自己主动改变并采取行动。他人能做的，仅仅只是协助，本质的改变在于自己。

　　比如，这次接触的人之中，有一位男士，四十岁左右，身体已经不太好，几年来腰痛、乏力、颈椎不好，开始慢慢影响他的正常工作和生活。我给他了很多健康生活建议，并且帮助他调理体质，三天后，效果明显，但最重要的问题是，他依然控制不住自己，大吃大喝，啤酒、冷饮更是不能自已。面对这样的状况，我想到的结果就是，我只能帮他一时缓解问题，但无法帮助他彻底恢复健康。

　　为什么？因为，经过对他的体质了解，他的身体阳气虚弱，肝肾不足，六脉沉弱。平时腰背怕冷疼痛无力，整个人总处于乏力无力状态。在这样的体质下，寒凉的东西当然要忌口，油腻的食物也要少吃。如果你有这样的问题，还是整天吃冷饮，你的问题如何才是头呢？即使帮你调好，你这样的生活方式和习惯不改善，健康问题依然会复发。

　　有的人可能对此有疑问，既然身体问题调好了，为什么吃点东西就会复发呢？因为每个人都有自己的体质，你的体质决定了你适合什么样的饮食及生活方式。

　　这就如，你的身体是一辆越野车，你经常跑野外的路，影响不大，但你的身体是一辆普通居家用车，你整天行驶在野外，它当然更容易出问题；老虎要在山林中，鱼要在江河湖海中，北极熊要生活在寒冷世界中……

　　如果，你说，别的车可以，我也可以，那你试试就知道会出一些问题；你说别的动物可以，同是动物，它为什么不可以，你试试看，结果自然很明显。你看看那些生活在大自然中的动物，繁衍了无数年，换个环境往往就灭绝了。

　　同样，你的体质阳虚，你就要根据你的状况少吃寒凉，注意保护和补充身体的阳气；你的身体气虚，你就注意别总太用力，让自己累着，饮食生活中注意保护脾胃，适当多吃一些健脾胃的食物；你的身体血虚，总是眼睛干涩，气色不佳，脸色发黄，便秘，你就别熬夜，保护脾胃，少吃辛辣，适当吃一些滋阴养血的食物……

　　你不要管别人怎样生活，你要管你自己适合什么样的生活。有的人抽烟一辈子，也照样活到高寿，而其他人就不能那样，抽了几年就出问题。人与人的体质是不同的，你要健康，就必须承认这个不同，顺势而为。

　　那些草原民族的人，天天吃羊肉，他们很健壮，你不是草原民族的人，你天天吃羊肉试试看，要不了多少天，你可能就出问题了。这也是体质不同。因为羊肉属性大热，非草原民族吃多了，越吃越热，上火。所以，我们普通人吃羊肉都是搭配着，适当吃。

　　不同民族的人，有不同民族的人的体质，不同地域的人，有不同地域的人的体质，不同的人个体本身，也有不同的个体体质差异。所以，我们才有那么多种的饮食习惯、菜系。

　　最大的健康创造者，不是医生，而是我们每个人自己，我们自己的生活、饮食习惯。最大的健康杀手，也不是其它，恰恰是我们自己不健康的生活、饮食习惯！不适合自己体质的生活饮食习惯，让我们的身心能量越来越不和谐，越来越混乱，这给其它致病的因素创造了有利条件和土壤。

　　你看看身边，同样天气温度变化，有的人好好的，有的人却病倒了，为什么他们弱不经风？真正使他们病倒的不是天气，而是他们自己越来越差的体质！——他们长期坚持不适合自己体质的生活及饮食习惯，使自己的身心能量越来越混乱。

　　内乱引外祸，内贼应外寇，内忧生外患，里有应，外以合，祸乱丛生，必然之局也。

　　因此，你要认识到，我们每个人都在一手创造自己的生命状态，我们也必将由此才能改善自己的生命状态。同时，也要认识到，大家都是人，这是相同的部分，而虽然大家都是人，但人与人有着不同，然后，在同中存异，存异求同，找到适合自己的生活方式，你才能获得你的生命个体应有的光彩和健康。这也是顺势而为，不违天地之道。遵循自然，天人相应，大道至远。㊣（作者：照临，于2014年6月20日清晨，感恩图片摄影作者！）