我们总是梦寐以求一段闲暇时光。但是，当生活将无所事事的几个小时交付于我们时，我们却又焦躁不安、手足无措，仿佛这是懒惰的品性在滋生。害怕闲暇，不得不说是一种内心力量的退化。如何品味“无所事事”并乐在其中，也是一门需要修炼的功课。
闲暇恐惧症：如何愉快度过闲暇时光？
毫无空闲是种病态
通常情况下，拥有一张被排得满满的日程表是一种生活幸福的象征，而无所事事则是失败者的专利。这种看法部分归咎于我们的文化——那种一刻也不懈怠地实现自我价值的行为总会被视作美德和榜样，更深层的原因则是我们自己也从不“安于”无所事事。很多人并没有真正空闲过，无所事事的时候，心魔总在作怪——你会不由自主地忧郁、狂躁、焦虑、内疚。
一个从不空闲的人，就像一个未曾倒过的垃圾桶，一个不曾排泄过的膀胱，一套没有释放过的消化系统。这些比喻是否让你有些不舒服？那是因为勤恳工作的榜样形象在我们脑海中根深蒂固，我不得不用这种激烈的方式打破它。事实上，我们将工作安排得越满，就越是感觉受束缚和不安。
心魔并不可怕
如果你有以下3个或3个以上的症状，你也许该放松一下了：
（1）易怒，消沉；
（2）百无聊赖；
（3）即使有人陪伴也觉得孤独；
（4）在晚上和假期也无法放松；
（5）总是不满足。
当然，有些情绪是无法排解的，除非你把它告诉至少一位富于同情心的见证人。如果你无法独自处理，那么去找一个朋友、家人或专业人士，他们可以听你倾诉你的痛苦。你只要感觉到这些压抑，并把它表达出来，然后你就可以看着它们消失了。这些心魔，不管多么令你害怕，它们的目的绝非是要伤害你，而仅仅是想要离开你。
