艾灸法
艾灸有调节阴阳平衡、补气养血和疏理气机的作用，同时又可以温通经络，改善寒凝血滞的症状。
改善寒性体质的明星穴位有大椎穴。大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，和我们的肩膀平齐，是督脉上的一个大穴，督脉可以调节全身的阳经，艾灸这个穴可以疏通督脉经络调畅气血，长期坚持还可以治疗颈椎病。
合谷穴和足三里同属胃经上的穴位，取穴方法是：以左手的合谷穴为例，举起左手，手心朝向您的脸，四指并拢，大拇指叉开，露出虎口这条线。弯曲右手拇指，以拇指的指横纹对准左手的虎口线，右手大拇指指尖所指的点就是合谷穴。常灸这个穴位可以提高耐寒能力，还可以防治感冒。
饮食调理：
寒性体质的朋友在饮食上要多吃与寒性体质相反的食物，特别是那些生育后的女性朋友大多属寒虚体质，要适当多进食以下食物，以使身体阴阳调和，改变寒性体质。（如果您不怕冷，相反总感觉热，请不要用这些方法）
蔬菜和调味品：韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。
水果和干果：橘子、金橘、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。
肉类：狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。
茶类：玫瑰花、茉莉花、桂花、熟普洱。少喝绿茶，绿茶属于阴性偏寒，会加重体寒。多喝红茶，暖胃安神。
炖肉时可以加以下中药：党参、西洋参、黄芪、山药、当归、何首乌、枸杞。㊣
