表面上看，我们是以坏态度对他人，事实上，我们是以此来对待自己。我们看似是不满意对方，事实上，我们是不满意自己，不满意自己不足够好，不满意自己无法使对方改变成我们想要的样子。我们唯有放下这一妄念，才是化解坏情绪、坏态度的开始。从意识上觉醒——好好爱我们最亲近的人；人内心接纳——接纳对方的真实样子；从行为上改善——改变能改善的自己的部分。

　　一个女同事讲话极温柔，每逢遇到急事，大家都像热锅上的蚂蚁，说话又急又冲，冲突与纷争就在所难免，唯有她，始终那般温婉，莺声燕语，娓娓道来。

　　润物细无声。时间久了，同事们遇到急事沟通时，声调明显降下来几分，语气也缓和了许多，问题处理起来，也没有想象中那么棘手与困难。

　　后来，无意中听到这个女同事接家人打来的电话，慌张、急迫、命令式的语气里夹杂着指责、埋怨、不耐烦，还打断对方的讲话，完完全全变了一个人。可她放下电话，又恢复了接电话前的神态：沉静、安宁、温文尔雅。

　　很多时候，我们对同事、朋友、陌生人都是谦恭有礼的，而在对我们关怀照顾最多的家人面前，我们却把耐心与温柔粗暴地丢弃了。家人因爱而包容，我们却无限放纵了自己的任性、尖刻、挑剔和无所顾忌……因为我们知道，那份爱永远不会变质，被爱原谅是唯一的结果。

　　倘若有一天这血浓于水的至爱亲情永远消逝，我们该有多后悔？所以，在有限的相处时光里，从现在开始，请对你的家人温柔讲话。㊣

　　【照临老师身心健康语】：我们伤害最深的人，往往得我们最亲近的人，我们最不顾忌的，也往往是我们最爱的人。我们必须觉察到这一畸形的行为，找到背后的缘由，解决它，调整自己，以使我们以更好的方式关爱我们最亲的人。

　　大多数的坏态度都源于不接纳。我们因为不接纳最亲的人，我们因为在内心深处试图或者希望最亲近的人改变，变成我们所期望的样子，往往不如所愿，于是以坏态度加之。

　　表面上看，我们是以坏态度对他人，事实上，我们是以此来对待自己。我们看似是不满意对方，事实上，我们是不满意自己，不满意自己不足够好，不满意自己无法使对方改变成我们想要的样子。

　　我们唯有放下这一妄念，才是化解坏情绪、坏态度的开始。从意识上觉醒——好好爱我们最亲近的人；人内心接纳——接纳对方的真实样子；从行为上改善——改变能改善的自己的部分。