智慧启引：『作为一个异常焦虑的人，可能我生性爱计算。而多年来的爱计算的习惯，使停止计算并不容易，犹如戒烟般需要工夫。每当数字突然出现在脑海时，我便努力清扫它们，当它们特别不甘心地走开时，我就狠心让它们所引起的焦虑从我的指尖倾泻流出。我既不那么频繁地评判或者苛责自己，也不担忧已经处理的或者还未做成的事情，我只是花更多的时间做事。为了多一些宁静，我放弃了一些精打细算，这每天都回馈给我良好的情绪。我也不计算自己的成绩或者不足，这令我缺乏竞争力，却也从根本上减少了压力。不计算使我接近内心的平和、宁静。我已经找到了另一个简单的数学公式：不计算=轻松。』
我不计算，也就是说，对事情我不再精打细算。
过去，我习惯计算许多事儿——在任何受邀的晚宴上，我计算吃掉的炸薯条的数量和第二天需要花多少时间在跑步机上才能将其消耗掉；我以朋友公寓的面积和可能的购买价格推算她的薪水，比较我们之间的差距；尤其是当孩子出生后，我计算丈夫说他即将回家帮我，到他漫步走进家门时的分钟数。
计算，是为了明确掌握自己的不足与才能，计算那些神奇的数字可以帮助我达到一个特定的目标，我把计算当做一种生活方式。但最终，我基本上不再计算了，甚至可以说，不计算挽救了我的生活。
作为一个异常焦虑的人，可能我生性爱计算。在青少年时期，像许多学习芭蕾舞的人一样，我也是一个忠诚的舞者。我计算放学后和周末所上的舞蹈课节数，如果每周少于6节我就会责备自己，我还计算练习舞蹈时旋转的圈数，测量大踢腿的高度。
但不同于多数舞蹈学生的是，我让这种精确的计算形式转移到生活的其他领域。由于担心发胖，我无意识地计算食物的卡路里，过了一段时间后，无论何时进食，一个数字都会立刻闪现在脑海。
上大学后，从开学直到放假整整一个学期，我都在计算天数，因为放假后才能再见到我高中的男朋友。有一天，我穿过校园时心里默数着“25，26，27”，当回到宿舍在日历上画下半条线时，时钟刚好显示下午1点。
有时，这种计算习惯对我有一些益处。比如计算学习成绩，那些数字可以激励我做得更出色。后来，当我开始认真地写作，我计算字数、页数，计算写完一本书的时间。
