我每天晚上躺在床上，当外面的一切归于平静时，便悄悄地问自己：“文毫，今天你快乐吗？生活开心吗？工作是否顺利呢？”
通过这个方法，我不但能够回味一天中的快乐时光，从而留住那些美好的记忆，还能不断地总结自己在生活和工作中出现的错误及问题，以便能及时纠正或解决。
这句方法是我在一个故事中学来的，它包含的智慧与春秋思想家曾子的那句“吾日三省吾身”很是相似。两者都强调通过自我反省来发现自身所存在的不足，进而逐步提升自己做人的品质和精神境界。
只不过，这个方法中还加入了发现并回味快乐这个环节。
在如今这个竞争日趋激烈的社会，每个人面对的压力越来越大，这些压力来源于生活、工作、周围的人群等。
压力迫使人的神经紧绷，每天争分夺秒地为猎取利益而不懈地劳作。即使在生活中遇到快乐的事也无暇去细细地品味与感受，因为这样，每个人都觉得自己时刻被烦恼与苦闷所围绕。时间久了，便会产生悲观消极的人生看法。
其实，人每天值得快乐的事很多，不一定要中了巨额的彩票才开心，也无需只为内心幻想的实现而高兴。快乐来源于生活中的点点滴滴，比如陌生人对你的微笑，孩子的听话懂事、同事的夸赞、身体的健康等。我们要学会及时发现这些值得快乐的事，并从中感受到快乐与幸福。即使白天没有遇到能够立刻让自己感到快乐的事情，在晚上休息时，也可努力搜寻当天所碰到的令人兴奋的小事，将这些小事串联在一起，你会发现，自己的生活原来是如此的美好。
在这个世界上，永远不会缺少令人快乐的理由，缺少的是发现快乐理由的眼睛，缺少的是那种豁达乐观的心境。
