中国人总喜欢讲“知足常乐”,知足是一种一厢情愿,只要“情愿”,就会快乐。历史上有个周瑜打黄盖的故事,被打的情愿,皮肉很痛,心里却快乐着。
生命中有有悲伤,才会感受到伤后的快乐,这就是完整的人生,如果我们仅仅把忧伤保持在记忆里,人就会活得很累很苦。
所以,我们可以借鉴艾乐默.盖茨教授的做法,学习唤醒愉悦观念和记忆,每天像练习哑铃一样,有规律地回忆生活中那些偶然的快乐和美好的时光。
当遇到挫折和不如意时,我们可以唤醒内心一些美好的东西,以此来化解自己愤怒、伤心和不快。把这当成一种心理运动长期坚持下去,人的内心必然会产生惊人的变化。
有人说,快乐是一种幽默,快乐是一种讽刺,快乐是一种运气,快乐是一种意念,快乐是一种如履薄冰的经历,快乐是一种葡萄由酸转甜的过程,快乐是进一餐美食……
但说到底快乐只是一种情绪,一种态度,一种选择。
快乐具体而不抽象,因此快乐各人有各人的说法,各人有各人的体悟,在一千个人的心目中就有一千种快乐,很难统而言之谁快乐谁不快乐。放下挂碍,开阔心胸,心中自然快乐无比。
阿戴尔.拉腊说:“每日我们似乎都被有关快乐的普通心理学忠告所淹没,但那无情的消息却是:为了快乐,我们应该做些事情——做出正确的选择。”快乐,也是有不同的方式方法的,但无论怎样,都需要“正确”地做点事,凡快乐就不空洞。