除了工作以外，有些人会去跑步，又或唱歌，或是读诵经典，写写毛笔字，打扫卫生，又或者数数小木枝，出外走走，爬爬山等等。
将专注烦恼的心，转移到其他更有意义的事上，只要愿意坚持做下去，不管起初心情多难受，坚持下来，烦恼很快就不见了。
但当我们的心一直锁定在烦恼上，为一点小事就在那怄气，恐怕就像那只骡子一样，原地不动，一味生闷气。而且，不但会生气，还会越想越气，越想越不甘心，越觉委屈，也越加愤怒。烦恼在自己的关注下，就越长越大了。如此，既影响了心情，也影响了健康，还影响了正常的生活。
聪明人，自然是不会放任自己沉溺在烦恼中，自我伤害了。实际上，事后再回想那些令我们烦恼的事，也不过是过眼云烟。谁还会记得十年前的某天，自己在生谁的气？在为什么生气？
当时过境迁，事情就变得不重要了，甚至一点印象都没有。那我们现在，又何必让自己沉浸在将来会遗忘的烦恼中呢？
更进一步，有些人在面对烦恼时，不但不生气，还会感恩带给他痛苦的人。因为帮助自己更坚强。在一切不顺的境界中，时时守护这颗心，知道生闷气不但于事无补，于自己的身体也有害。
于是，他反而很容易就放下烦恼，知道这一切都是虚妄的，没有必要在意。因此，再大的困难与逆境，也不会伤害到他。当有这样博大、仁慈的胸怀时，在烦恼面前，的确不会再被左右、伤害。
生气时，想想骡子的故事，赶紧处理一些更重要的事，将烦恼转移。进而，再拓宽我们的心量，学着感恩，学着包容，学着看开、放下。如此，生活不但会变得越来越轻松愉快，还能过得很有意义！
