您现在的位置: 智慧身心健康网 >> 心灵健康智慧 >> 正文第2页 ◇本文关键词:
获得正能量:如何做一个拥有正能量的人?(第2页)
◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

  三、用身体改变头脑

  怀斯曼认为每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢?下面几种训练方法能让你获得产生正能量的行为。

  1.节食:使用非惯用手吃饭

  当你使用非惯用手吃饭时,你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此,你会更加关注自己吃饭的动作,而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此,你就会吃得更少。

  2.意志力:绷紧身体

  绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时,握紧拳头、收缩肱二头肌,或者手中紧握一支笔。

  3.毅力:坐直了,交叉双臂

  在一些实验中,实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间,坐直、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。当你遇到难题时,交叉双臂。

  4.自信心:有力的动作

  为了增强你的自尊心和自信心,你应该做出强有力的动作。如果你坐着,就往后倚,目视高处并将双手交叠放于脑后;如果你站着,双脚在地上放平,挺胸抬头,双臂放在前方的桌子上。

  5.拖延症:找一个起点

  如果你想克服拖延症,表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情,你会突然发现自己很想完成这个任务。

  6.创造力:打破传统思维

  要想出新主意,就要以新的方式行动起来。花点儿时间来回走动,确保走动路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌,那么就绘图、画画、做雕塑等,表现得很有艺术气质。㊣

  ******************************

  扩展智慧专题:《正能量》

上一页  [1] [2] 

【◇责任编辑:FirstLight】
  ↓↓↓↓↓▼ 其它朋友,还学习了以下智慧内容 ▼↓↓↓↓  
 
 
     
设为首页 | 加入收藏 | 快捷方式 | 万年历查询 | 友情链接 | 加入我们 | 智慧共享调用 | 广告投放 | 关于我们 | 实用地图
请把本站介绍给您身边的人(您的学生、同事、朋友、亲人等),您的举手之劳可能会使他们受益无穷
Copyright © 2008-2012 WISE99.COM 智慧身心健康网 All Rights Reserved. 浙ICP备11006941号
阅读、学习、修养、成长,一个都不能少,一切尽在智慧身心健康网!
[呵护身体,滋养心灵]智慧身心健康网为您身心健康提供助力
技术支持/举报不良广告: